Nu toate alimentele pot fi consumate dimineața, pe stomacul gol. Medicii cred că nu este indicat să omiți micul dejun, dar nici să mănânci anumite alimente pe stomacul gol nu merită.
Cafea. Majoritatea persoanelor își încep ziua cu o ceașcă de cafea, dar acest obicei poate duce la gastrita. Cafeaua este foarte acidă și afectează negativ aciditatea sucului gastric. Și dacă băutura este fierbinte, atunci durerea abdominală este garantată. Cel mai bine ar fi să bei cafea ușor răcită și doar după micul dejun, și nu înainte.
Beneficiile incredibile ale verzei murate: 4 motive să o consumi regulat
Banane. Aceste fructe conțin mult magneziu, care este fără îndoială benefic pentru organism. Dar nu este bine să le consumi pe stomacul gol, pentru a nu perturba echilibrul calciu-magneziu al organismului.
Carne afumată. Carnea afumată nu este în general utilă organismului și nu trebuie mâncată pe stomacul gol. Acesta este un aliment foarte greu pentru stomac, care are nevoie de mai mult timp pentru a fi digerată și poate provoca crampe.
Cinci efecte secundare ale consumului de kiwi: cine nu ar trebui să mănânce acest fruct delicios
Legume crude. Legumele proaspete sunt cu siguranță foarte utile, dar nu pe stomacul gol. Cel mai bine ar fi să le consumi după micul dejun sau cină. Legumele crude conțin mult acid, care irită stomacul și mucoasele acestuia. Mai ales o mulțime de acizi se regăsesc în roșii, ardei, ceapă, usturoi.
Citrice și suc de citrice. Motivul pentru care nu ar trebui să mănânci citrice dimineața este același ca și în cazul legumelor. Sunt bogate în diverși acizi care sunt buni pentru organism, dar nu pe stomacul gol. De asemenea, citricele conțin mult zahar, care încarcă pancreasul.
Dulciuri. Un sandviș cu gem sau un corn cu ciocolată dulce par alimentele perfecte pentru micul dejun. Dar nu sunt sănătoase. Corpul nostru nu este pregătit să digere dulciurile dimineața. După trezire, există prea puțină insulină în organism pentru a digera alimentele cu zahăr. Un astfel de mic dejun provoacă o crește mare a insulinei.
Cereale. Cerealele instant și fulgii de porumb cu zahăr nu trebuie consumate la micul dejun. Dulciurile sunt prost digerate dimineața. În plus, astfel de produse au o cantitate mare de conservanți și îndulcitori nocivi. Un astfel de mic dejun are carbohidrați rapizi și senzația de foame va reveni foarte repede.
Consumă un pahar cu apă caldă pe stomacul gol: o rețetă chinezească pentru sănătate și vitalitate
Alcool. Este strict interzis să bei alcool pe stomacul gol, altfel efectul său toxic asupra organismului va crește, iar nivelul glicemiei va scădea brusc. În plus, alcoolul te face să mănânci în exces la micul dejun și apoi vei suferi de dureri de stomac.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!
- Alternativa din capitalele europene, după interzicerea centralelor pe gaz. Ștefan Pălărie (USR): Nu transportă gaz până în apartament
- AFM, finanțare de 1900 de euro pentru fiecare familie unde venitul pe membru este sub 1700 de lei. Ce este programul ”Prima Conectare”. ”Aduceți civilizația în casa omului”
- Dan Negru mai vrea o lege dacă se decide închiderea supermarketurilor în weekend: Să-i interzică lui Bartoș!
- BANCUL ZILEI: După căsătorie...
- Strategul Cristian Socol, reacție la ultimele date Eurostat despre România. Am depășit și Ungaria. Cea mai mare viteză din ultimii 10 ani
- Şedinţă de Guvern: Modificarea unor măsuri fiscal-bugetare, pe ordinea de zi
- Un înlocuitor al zahărului, mai dăunător decât zahărul în sine. Medicii trag un semnal de alarmă: Evitați-l!
- Modificarea adusă de Guvern pentru cei care locuiesc la bloc. Se schimbă modul de calcul și costurile pentru consumul de energie termică
- Alexandru Rafila, reacție după ce Oana Sivache (ASSMB) a fost inculpată de DNA