De sărbători vom avea mâncare multă, gustoasă, dar și plină de calorii. Pentru a evita, însă, ca după Crăciun și Revelion să ne trezim cum kilograme în plus, am putea să încercăm să adaptăm unele produse neprietenoase cu silueta, așa cum este și maioneza. În locul maionezei din comerț sau a celei făcute acasă după rețeta tradițională, puteți încerca în acest an o maioneză de avocado. Este delicioasă și mult mai sănătoasă pentru că are o mulțime de nutrienți.
Rețetă maioneză de avocado
Pentru maioneza de avocado veți avea nevoie de: 1 avocado copt, zeama de la 1 lămâie, 3-4 lingură ulei de măsline, 1 linguriță muștar și sare după gust
Curățăm fructul de avocado, îl tăiem cubulețe și îl introducem în robotul de bucătărie. Punem repede zeama de la jumătate de lămâie peste el, să nu se oxideze, scrie Realitatea.net. Apoi, adăugăm uleiul de măsline, muștarul și sare după gust. Mixăm bine până obținem o cremă fină. Gustăm și dacă vrem să fie mai acrișoară, adăugăm și zeama de la cealaltă jumătate de lămâie.
Beneficiile consumului de avocado
Foarte multe diete includ avocado deoarece ajută atât cu digestia, menținerea în greutate, cât și cu sănătatea părului și a pielii. Avocado face parte din categoria grăsimilor sănătoase de care organismul nostru are nevoie. Acesta are în compoziție 18 aminoacizi, conține acid folic, vitamina B9, vitamina E și B6.
Iată care sunt beneficiile pe care avocado le are asupra organismului tău:
1. Are efecte anti-îmbătrânire
2. Combate stresul și depresia
3. Poți slăbi
4. Te ajută să scapi de febra musculară
5. Ajută la întărirea unghiilor
6. Stimulează fertilitatea
7. Ajută ca părul să fie unul mult mai sănătos și mai strălucitor
8. Reduce șansele de cancer
9. Îmbunătățește digestia
10. Are proprietăți antioxidante
11. Poate detoxifia organismul
Citește mai multe despre beneficiile consumului de avocado AICI.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!
- AFM, finanțare de 1900 de euro pentru fiecare familie unde venitul pe membru este sub 1700 de lei. Ce este programul ”Prima Conectare”. ”Aduceți civilizația în casa omului”
- Alternativa din capitalele europene, după interzicerea centralelor pe gaz. Ștefan Pălărie (USR): Nu transportă gaz până în apartament
- Dan Negru mai vrea o lege dacă se decide închiderea supermarketurilor în weekend: Să-i interzică lui Bartoș!
- BANCUL ZILEI: După căsătorie...
- Şedinţă de Guvern: Modificarea unor măsuri fiscal-bugetare, pe ordinea de zi
- Strategul Cristian Socol, reacție la ultimele date Eurostat despre România. Am depășit și Ungaria. Cea mai mare viteză din ultimii 10 ani
- Alexandru Rafila, reacție după ce Oana Sivache (ASSMB) a fost inculpată de DNA
- Un înlocuitor al zahărului, mai dăunător decât zahărul în sine. Medicii trag un semnal de alarmă: Evitați-l!
- Oana Zăvoranu bagă televiziunile în faliment. Cât spune Cristi Brancu că ar cere bruneta pentru o înfățișare