„Am spus-o și o repet: iaurtul cu fructe e un desert, nu un aliment de bază (ca iaurtul natur), conține zahăr aproape cât înghețata și de aceea trebuie consumat cu măsură. Majoritatea iaurturilor cu fructe din comerț au în jur de 10-11g glucide, adică 2 lingurițe de zahăr la 100g produs.
Când alegeți să mâncați un iaurt cu fructe, citiți eticheta și dacă are mai mult de 100cal/100g întrebați-vă dacă n-ați prefera o înghețată în același "buget" caloric. Excepție fac iaurturile cu fructe și îndulcitori. (...) Restul produselor de desert necesită tratament termic pentru prelucrare, iar la căldură îndulcitorii devin amari- deci nu există prăjituri sau biscuiți cu îndulcitori!
Iaurtul cu fructe LIGHT are și puțină grăsime și puțin zahăr, deci puține calorii (în medie 60 cal/100g față de 90 cal în varianta clasică). Însă cel mai mare avantaj al îndulcitorilor este faptul că reduc apetitul global (taie pofta de mâncare), scad pofta de dulce și ajută la întreruperea relației de dependență pe care o avem cu zahărul”, a scris nutriționistul Mihaela Bilic pe contul de Instagram.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Loto 6/49. Rezultatele tragerilor de joi, 25 aprilie, 2024. Report cumulat la Noroc de peste 1,85 milioane de euro
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"