„Pentru mine vegetarian înseamnă cu multe făinoase, brânză și ouă, adică delicious, dar profund neinspirat când vine vorba de slăbit. De veganism nu mai vorbesc, fără proteine animale nimic nu ține de foame, deci pentru mine, o carnivoră declarată, complet neinteresant.
Și nu doar eu o spun, ci cărțile de nutriție: proteinele animale în general (carne, pește) și oul în special au cea mai mare putere sațiogenă, adică satură pentru mult timp cu aport minim de calorii. Iar caloriile din carne sunt calorii negative, adică o mare parte din ele se cheltuiesc de către metabolism, deci nu prea rămâne mare lucru din care să ne îngrășăm", a scris medicul nutriționist Mihaela Bilic pe contul de Instagram.
„Vă recomand ca, atunci când vreți să slăbiți, cel puțin una dintre mesele principale ale zilei (ideal cea de seară) să fie bazată pe proteine din carne sau pește (porția corectă 150-200g). Și dacă vreți ca lucrurile să funcționeze și mai rapid, alegeți proteine cât mai sărace în grăsimi (uleiul e și el de evitat)", a adăugat Mihaela Bilic.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Luna Plină, prăpăd pentru patru zodii. Daniela Simulescu: Dormiți mult să treacă repede
- "Ce să vezi? Nu mă interesează". Răzvan Simion, schimbări făcute cu greu în viața lui: "Mă stoarce chestia asta, mă consumă"
- Un român stabilit în Germania și soția sa, cel mai vârstinic cuplu din țară. Sunt împreună de opt decenii
- Cele 6 zodii care atrag ghinionul. Mihai Voropchievici: Am văzut, a plecat la o petrecere cu soția și a venit singur
- Coreea de Sud, investiții masive în Portul Constanța. Ambasadorul Rim Kap-soo: Va fi mult mai ușor și mai eficient din punct de vedere al costurilor
- "Cine aş putea, mă deşteptule, să fiu?". Legenda rutieră care a făcut senzație, acum 50 de ani: "Agentul a văzut la volan un general cu două stele pe epoleţi, s-a pierdut cu firea..."
- Un tânăr de 19 ani, cu permis de doar 4 zile, s-a răsturnat cu maşina. Pasagera a murit, dar declaraţiile şoferului l-au surprins pe Titi Aur
- Salată Coleslaw, rețeta. Prepar-o chiar tu!
- Filmul din 1937 pentru care sociologul Alfred Bulai a stat la coadă o oră, în copilărie: "Erau puțini copii și mulți oameni în toată firea"
- Calendar Creștin Ortodox. Sărbătoare 18 mai 2024