„Postul alimentar nu înseamnă doar excluderea produselor de origine animală, ci poate însemna inclusiv faptul că mănânci mai puțin - de exemplu o singură dată pe zi, seara, după asfințitul soarelui. Postul a fost inventat nu ca o pedeapsă, ci ca o metodă de a ajuta organismul să se refacă, să elimine toxinele, să fie mai sănătos.
Pe lângă eliminarea proteinelor de origine animală, care necesită mult efort de digestie, lipsa completă a aportului alimentar este cea mai sigură metodă de a-i da corpului o pauză în efortul de metabolizare a nutrienților.
Nu trebuie să vă fie frică de foame, nu se întâmplă nimic rău/periculos dacă o zi din săptămână nu mâncăm - sau mai bine zis ne hidratăm pe parcursul zilei și mâncăm doar seara (ceva ușor, pe bază de legume). Pe vremuri bunicii noștri făceau asta frecvent, nu ca metodă Detox, ci pentru că nu aveau abundența alimentară de astăzi.
Dacă țineți și la sănătate și la siluetă, vă recomand acest exercițiu de voință: pauză alimentară o zi pe săptămână. Și ce zi mai potrivită ar fi decât vinerea", a scris nutriționistul Mihaela Bilic pe contul de Instagram.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SUA și Coreea de Sud blochează transporturile de petrol din Coreea de Nord. Cooperare ilegală cu Rusia, suspectată
- Ruptura dintre Harry și William, tot mai adâncă. Condiția Ducelui de Sussex pentru a veni de Paște în Marea Britanie
- Musaca de post, rețeta simplă. Cine a zis că fără carne n-are gust?
- Modificare majoră în Programul Casa Verde Fotovoltaice 2024. Laurențiu Neculaescu (AFM): Am învățat de anul trecut / video
- Horoscop 27 martie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care trebuie să facă schimbări la serviciu. Șefii te vor privi cu alți ochi
- Șoferii, constrânși fizic să reducă viteza. Titi Aur, despre măsura care îi deranjează pe teribiliști: Forțată, dar necesară! / video
- Cele mai vândute telefoane din lume. Samsung nu este nici măcar în top 10
- Mircea Coșea analizează ”războiul șefilor de la guvern cu șefii BNR”: Trebuie să ne speriem!
- Casa Verde Fotovoltaice 2024. Laurențiu Neculaescu, AFM: Buget record! Actele necesare
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!
- Ce face America pentru noi? Adrian Zuckerman: Nimic. Dacă România vrea să aibă de-a face cu rușii, nu se uită
- Ai încredere în parapetul de pe marginea drumului? Expert auto: Pe lumea asta nu există bun și ieftin
- Poți să faci bani din gunoi cu bani de la stat. Condițiile în care poți lua de la 2 mil. lei în sus