„Între mese nu e voie să ronțăiți, însă de băut puteți bea. Când vorbim de lichide, ele au un alt tip de importanță pentru dietă. În primul rând, e vorba de apă, acel lichid incolor, inodor, insipid și transparent de care depinde viața noastră. Fără mâncare putem trăi câteva săptămâni, fără apă doar câteva zile.
Tot APĂ înseamnă și ceaiul sau cafeaua, băuturile răcoritoare fără zahăr (zero) și laptele (are 87% apă și toate mineralele de care are nevoie organismul). În schimb nu înseamnă APĂ sucurile de fructe (chiar și cele fără adaos de zahăr), băuturile energizante, băuturile răcoritoare, icetea-ul, alcoolul- fie că e vin, șampanie, bere sau tărie.
Băute pe burtă goală, lichidele părăsesc stomacul aproape instantaneu, deci e puțin probabil să țînă de foame. Însă hidratează și ajută organismul să elimine toxinele. Dacă sunteți ca și mine și nu puteți bea apă că atare (chioară), vă recomand câteva variante de apă cu gust: infuzia de fructe uscate (e tot un ceai), apă cu felii de citrice sau băuturile cu îndulcitori - care au ca efect scăderea apetitului în general și a poftei de dulce în special", a scris, marți, Mihaela Bilic pe contul de Instagram.
Cu privire la cafeaua simplă, conform nutriționistului, „crește viteza de golire a stomacului și e un digestiv. Atenție, n-ar fi de mirare să vi se facă foame dacă nu puneți 1-2 biscuiți lângă ea. Concluzia? Beți lichide fără calorii, câteodată chiar ajută să mai uităm de mâncat."
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Previziunea lui Ciuvică privind alegerile pentru Primăria Capitalei: Ia peste 40% / video
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- Epidemie de gripă și scarlatină în România! Informații de ultimă oră
- ANAF a publicat Ghidul privind tratamentul fiscal aplicabil veniturilor obținute de persoanele fizice din prestarea unor activități de înfrumusețare/întreținere corporală
- Nu e perioada planurilor. Daniela Simulescu: Să nu te superi că lucrurile nu ies cum ai visat azi-noapte!
- Cum a ajuns obez un copil de mare sportiv. Psiholog: Și-a arătat trei traume din două propoziții
- Sectorul 1, după ce Clotilde a promis creșe, grădinițe și școli: 800 de copii au rămas de din afară