Nutriționistul Mihaela Bilic a prezentat un exemplu de calcul pentru porțiile de carbohidrați / făinoase.

„Exemplu de calcul pentru porțiile de carbohidrați / făinoase

- humus cu crackers și legume = farfurie de îngrășat

- supă cremă de cartofi cu praz = farfurie ideală

- somon la grătar cu ciuperci și rucolla = farfurie de slăbit", a transmis Mihaela Bilic pe contul de Instagram.

 

Cum arată farfuria IDEALĂ?

Făinoasele dispar cu desăvârșire. Ce se întâmplă dacă procentul de amidon depășește 25% din farfurie? Atunci aceea va fi o farfurie DE ÎNGRĂȘAT, potrivit nutriționistului.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News