Unele probleme medicale pot afecta calitatea somnului.

Migrene

Dacă nu dormi suficient sau dormi prea mult, aceste lucruri pot provoca migrene. Este recomandat să te hidratezi, să mănânci echilibrat și să ai un stil de viață activ pentru a reduce migrenele.

Probleme nazale

În mod normal, un om respiră pe nas în timpul somnului. O persoană care are congestie nazală nu poate respira pe nas și sforăie. Pacienții cu deviație de sept prezintă simptome mai grave în timpul somnului.

Deficit de magneziu

Deficitul de magneziu provoacă tensiune musculară, iritabilitate, tensiuni suprarenale, scăderea producției de serotonină și crampe musculare. Toate aceste simptome și condiții interferează cu somnul, notează elle.ro.  

Depresie

Mulți oameni care suferă de depresie au dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormiți în timpul nopții. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News