Mitul celor 8 ore de somn, dărâmat. Cât trebuie să doarmă femeile în funcție de vârstă
Știm cu toții că opt ore este perioada optimă recomandată de somn, dar este cu adevărat aceeași pentru fiecare grupă de vârstă? Potrivit specialistului în somn, Olivia Arezzolo, mitul de opt ore are ceva adevăr, dar, de fapt, fiecare vârstă are nevoi diferite.
Olivia a împărtășit revistei FEMAIL de câte ore de somn au nevoie femeile, în funcție de vârsta și stilul de viață, notează Daily Mail.
Cât ar trebui să doarmă femeile la 20 de ani
„20 de ani este vârsta cheie pentru stabilirea unei rutine de somn sănătos, deoarece atunci se configurează obiceiurile pentru viața ulterioară. O femeie în vârsta de 20 de ani are nevoie de 7-9 ore de somn", a spus Olivia Arezzolo pentru FEMAIL.
CONTINUAREA ARTICOLULUI PE DCMEDICAL
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Centrală pe gaze vs. centrală electrică. Vintilă (FEL România): Dintre cele două eu aș alege-o pe a treia
- S-a descoperit, în sfârșit, cum au fost construite piramidele din Egipt
- Gata cu telefoanele mobile așa cum le știam! Cu ce vor fi înlocuite. Ți-ai fi închipuit că se va ajunge aici? foto în articol
- Emi și Cuza, comentarii la adresa lui Florin Ristei: "Exagerează cu vocea! Ca și cum ai două ceasuri cu diamante și le porţi pe amândouă!"
- Ce presupune amplasarea reactoarelor modulare mici (SMR) pe teritoriul României. Ambasadorul Rim Kap-soo: Ar fi prima țară din lume care are așa ceva / video
- În Reșița condusă de Ioan Popa (PNL), austriecii de la Porr s-au apucat să... asfalteze șine de tramvai / video
- Locul din România unde turiștii ”vin pentru că avem niște peisaje extraordinare” și ”oamenii sunt gospodari și primitori”: Dar avem o problemă foarte gravă
- ADN-ul lui Alain Delon, cerut în instanță. Presupusă legătură de paternitate: "Nu ai ochii mei, nu ai părul meu, nu eşti fiul meu, nu vei fi niciodată fiul meu"
- Alertă răpire copil în Iași! Oamenii, avertizați de Poliția Română pe telefoane - Foto în articol
- Nu ai nevoie de asigurare de sănătate suplimentară în UE. Cum să obții gratuit și fără drumuri cardul de sănătate european