Mitul celor 8 ore de somn, dărâmat. Cât trebuie să doarmă femeile în funcție de vârstă

Știm cu toții că opt ore este perioada optimă recomandată de somn, dar este cu adevărat aceeași pentru fiecare grupă de vârstă? Potrivit specialistului în somn, Olivia Arezzolo, mitul de opt ore are ceva adevăr, dar, de fapt, fiecare vârstă are nevoi diferite.

Olivia a împărtășit revistei FEMAIL de câte ore de somn au nevoie femeile, în funcție de vârsta și stilul de viață, notează Daily Mail.

Cât ar trebui să doarmă femeile la 20 de ani

„20 de ani este vârsta cheie pentru stabilirea unei rutine de somn sănătos, deoarece atunci se configurează obiceiurile pentru viața ulterioară. O femeie în vârsta de 20 de ani are nevoie de 7-9 ore de somn", a spus Olivia Arezzolo pentru FEMAIL.

CONTINUAREA ARTICOLULUI PE DCMEDICAL

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Horoscop 4 - 10 noiembrie pentru toate zodiile. Influența marcantă a lui Marte în Leu

Şapte dintre cei 16 români daţi dispăruţi după inundaţiile din Spania sunt în siguranţă, informează MAE

Rusia apelează la ajutor extern pentru a rezolva criza untului

Urșii descoperiți. Ovidiu Dunel Stancu, invitatul lui Tudor-Tim Ionescu, la DC Anima

Sondaj Argument - Ciolacu vs. Geoană, Ciolacu vs. Simion: Cine ar câștiga în turul II al alegerilor prezidențiale

Puterea unică a tatălui în viața copilului. Daniela Gavankar, la Părinți Prezenți: „Un bărbat transmite bărbăție, curaj, forță!” / VIDEO

Răsturnare de situație după explozia mortală dintr-un apartament din Atena. ”O nouă generație de teroriști”

Mesaj ferm la COP16: Marile corporații trebuie să își achite contribuția pentru protecția naturii

Explozie pe șantierul autostrăzii A7. Un bărbat de 57 de ani a murit/ Grindeanu: Orice greșeală poate fi fatală

DC Conducem - Accidentele "fantomă" revin în România - VIDEO

DCSport.ro

Petrolul Ploieşti are mari probleme financiare. Două salarii sunt deja restante

ParintiSiPitici.ro

Caracteristicile mamelor copiilor de SUCCES, conform cercetărilor Universităților Harvard, Northwestern și California

"Cartofii ucigași" pe care să îi eviți. Semnul care îți arată că nu trebuie să îi mănânci și mai bine îi arunci

Sindromul Lennox-Gastaut afectează 3-4% din copiii cu epilepsie. Care sunt cauzele

Reuniune OMS la Copenhaga, prezidată de ministrul Rafila. Au fost adoptate rezoluții și decizii pentru sănătate