Mitul celor 8 ore de somn, dărâmat. Cât trebuie să doarmă femeile în funcție de vârstă

Știm cu toții că opt ore este perioada optimă recomandată de somn, dar este cu adevărat aceeași pentru fiecare grupă de vârstă? Potrivit specialistului în somn, Olivia Arezzolo, mitul de opt ore are ceva adevăr, dar, de fapt, fiecare vârstă are nevoi diferite.

Olivia a împărtășit revistei FEMAIL de câte ore de somn au nevoie femeile, în funcție de vârsta și stilul de viață, notează Daily Mail.

Cât ar trebui să doarmă femeile la 20 de ani

„20 de ani este vârsta cheie pentru stabilirea unei rutine de somn sănătos, deoarece atunci se configurează obiceiurile pentru viața ulterioară. O femeie în vârsta de 20 de ani are nevoie de 7-9 ore de somn", a spus Olivia Arezzolo pentru FEMAIL.

CONTINUAREA ARTICOLULUI PE DCMEDICAL

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Poliția a venit la sediul Realitatea PLUS, după ce protestatarii anti-Georgescu ar fi amenințat postul TV

Cine este emisarul lui Trump pentru Ucraina și Rusia

FBI, anunț de ultimă oră: Mai mulți membri numiți ai viitorului cabinet al lui Trump au fost amenințați cu bomba

De ce Biserica a atras cele mai multe fonduri nerambursabile prin programul anual lansat de DRP. Gheorghe Cârciu vine cu explicații

Proteste anti-Georgescu în Cluj și în țară: Ce strigă manifestanții / Foto - Video

Israelul contestă la Curtea Penală Internaţională mandatele de arestare împotriva lui Netanyahu şi Gallant

Un consilier al Kamalei Harris explică de ce campania ei de 1 miliard de dolari era sortită eșecului

Inundații în Germania și Italia: 116 milioane de euro, ajutor de la Bruxelles

Tensiuni între Germania și Rusia: Expulzări reciproce de jurnaliști

Schimb de deținuți între China și SUA. Trei americani ar urma să fie eliberați - surse Politico

ParintiSiPitici.ro

Răspunsul unei mame pentru bunicii „atotștiutori” care spun „Am crescut și eu copii, știu ce fac!”: „Asta le lipsește celor din generația baby boom”

DCSport.ro

Olympiakos așteaptă meciul cu FCSB: „Cunoaștem foarte bine echipa pe care o vom întâlni mâine”

Ce este Sindromul Lynch. Dr. Viorica Rădoi, SANADOR: Este dat de greșelile de o singură literă

Cum ajută testele genetice la depistarea cancerului. Dr. Viorica Rădoi, SANADOR: Putem face un diagnostic precoce și un tratament în funcție de mutație

Cum te ajută testarea genetică să afli dacă ești predispus la Alzheimer. Dr. Viorica Rădoi, SANADOR: E discutabil beneficiul