Mărul este fructul care vă poate ajuta să slăbiţi până la 6 kilograme pe an, fără nicio altă dietă. 

Conform experților, consumul unui măr pe zi timp de un an vă poate ajuta să scăpați de colăceii inestetici din jurul taliei și de kilogramele în plus (în jur de șase kilograme pe an).

Fructele sunt alimente pline de fibre, care au rolul de a provoca "senzația de plin", rezultând în consumul unor mese mai mici și evitarea gustărilor care constau, de obicei, în alimente nesănătoase.

Conform nutriţionistului Rob Hubson, merele sunt de trei ori mai sățioase ca un baton de ciocolată, fiind, de asemenea, și mult mai sănătoase.

„Merele conțin 1,2g fibre dietetice la 100g, iar consumul acestora ne ajută să alungăm senzația de foame și să mâncăm mai puțin, mai ales când sunt consumate înainte de masă." explică Rob Hubson pentru TheSun, scrie digi-life.tv. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News