Legătura dintre stres și somn. Cum trebuie să dormi pentru a scăpa de STRES? - STUDIU

Nu dormiţi singuri noaptea. Acesta este mesajul transmis de psihologi, după publicarea unui nou studiu.

Ai un loc de muncă stresant? Răspunsul problemelor tale ar putea fi mai simplu decât ai crede. Trebuie doar să îţi găseşti un partener cu care să îţi împarţi patul noaptea. Psihologii au descoperit că astfel scapi de stres şi că atunci când eşti îmbrăţişat te simţi mai în siguranţă, scrie yourtango.com.

Acest lucru duce la o scădere a nivelului de cortizol din organism, hormon produs de glandele suprarenale ca răspuns la stres, dar şi la diminuarea nivelului de citokine. În acelaşi timp nivelul oxitocinelor din corp creşte.

Citește și: De ce visează oamenii? Noi răspunsuri științifice

"Dormitul este un obicei extrem de important pentru sănătate şi ştim că este asociat cu afecţiuni cardiace şi cu starea psihicului", explică Wendy M. Troxel, profesor asistent de psihiatrie şi psihologie la Universitatea din Pittsburgh, care a participat la realizarea noului studiu.

Psihologul susţine şi că cei care aleg să nu se ia în braţe noaptea sau chiar să doarmă în camere diferite din cauza sforăitului sau a altor obiceiuri deranjante îşi fac singuri o mare defavoare.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Beneficiul necunoscut al fisticului. De ce ar trebui să-l consumi zilnic

Traficul feroviar pe Regionalele Iași și Brașov, perturbat din cauza condițiilor meteo nefavorabile. Linia de contact, fără alimentare, după ce copacii mai mulți copaci au căzut pe calea ferată

Orban, avertisment pentru Europa legat de amenințările Rusiei: Trebuie să le luăm în serios

Bursa de Valori București încheie săptămâna pe minus. Unde s-au înregistrat cele mai mari scăderi

S-a găsit vinovatul ipotetic al incidentului din Marea Baltică: o navă chineză. Cum răspund statele la acuzațiile de sabotaj

Piața ciocolatei din România, în criză. Doar 10% din consum se produce local

Soluția pentru evitarea cozilor de la returnare. Funcționează pentru oricine are un telefon și oferă de două ori mai mulți bani

Rusia spune că lovitura cu racheta hipersonică asupra Ucrainei a fost un avertisment pentru Occidentul „iresponsabil”

Un portret realizat de Caravaggio, expus în premieră într-un muzeu din Roma

Teo Trandafir a sărit la gâtul șefului: „Nu înțelegi problema mea?!” / Mircea Badea a intervenit să-i despartă - video

ParintiSiPitici.ro

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

DCSport.ro

România, în urna a treia pentru tragerea la sorţi a grupelor EURO U21

Obiceiul pe care femeile de peste 50 de ani ar trebui să îl evite atunci când urinează

11 noiembrie, o zi specială: Pune-ți o dorință! E un portal foarte puternic

Simptomele sindromului „inimii de vacanță”. Atenție la cât vin bei!