În opinia expertului în mindfulness Dana Predu, atunci când devenim prietenul clipei prezente, ne vom simți fericiți și împliniți oriunde ne-am afla, iar dacă nu suntem împăcați cu prezentul, trecutul și viitorul sunt influențate la rândul lor de starea noastră actuală.
"Cu siguranţă cunoşti că timpul pierdut nu poate fi recuperat. Totuşi ne comportăm ca şi cum am putea recupera trecutul. Dacă eşti blocat de sentimentul de vină, soluţia benefică este să trăieşti intens în momentul prezent. Se întâmplă să trecem prin viaţă pe "pilot automat" cu o viteză fantastică şi cu direcţie sigură spre viitor. În felul acesta riscăm să fim victimele unei stări de tristeţe profundă dar pe care o mascăm cu fericire falsă, cu speranţe pentru viitor şi cu o absenţă a clipei prezente", explică Dana Predu, autorul cărții „Minutul de mindfulness".
Cum să procedăm atunci când lucrăm la proiecte viitoare?
"Cu toţi avem în agendă evenimente care se vor desfăsura în viitor, activităţi care vor avea loc peste 3 luni de acum înainte sau proiecte împărţite pe etape. Corect, aşa este. Este constructiv să te concentrezi pentru proiectul viitor, să-ţi faci un plan împărţit pe perioade, dar ca să reuşim, este necesar să-i dăruim clipei prezente toată atenţia noastră, energia noastră. Rezultatele din viitoar sunt energiile folosite în prezent. Te îndemn să înveţi cu paşi mărunţi să renunţi la ataşamentul din trecut şi la teama pentru viitor. Leagă o prietenie strânsă cu ce se întâmplă acum în viaţa ta, clipa prezentă", conchide expertul în mindfulness Dana Predu.
Vezi și: Pod peste Prut - Ungheni, blocaj. Răzvan Cuc: E halucinant. Românii trebuie să ştie
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Loto 6/49. Rezultatele tragerilor de joi, 25 aprilie, 2024. Report cumulat la Noroc de peste 1,85 milioane de euro
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"