Fructe care provoacă meteorism. Te balonează, deși sunt foarte sănătoase

Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Freepik

Fructele sunt bogate în vitamine, minerale şi fibre, dar unele dintre ele pot provoca meteorism şi senzaţii neplăcute. 

Merele sunt o sursă de fibre şi pectine care ajută la normalizarea procesului digestiv. Un studiu efectuat de specialişti de la Universitatea din Michigan a constatat că merele conţin fructoză, care poate genera disconfort la nivel abdominal la persoanele cu intoleranţă.

Perele reprezintă, de asemenea, o sursă de fibre şi vitamine. Cu toate acestea, conţin sorbitol, care poate provoca balonare şi acutizarea sindromului de colon iritabil la persoanele care suferă de această afecţiune.

Caisele conţin zahăr şi fibre care ajută la normalizarea digestiei, dar au acelaşi efect de disconfort gastric la persoanele cu intoleranţă la fructoză, scrie Rador, citând dariknews.bg. Acelaşi lucru este valabil şi în cazul strugurilor, care sunt o sursă de fibre şi antioxidanţi cu efect benefic asupra digestiei, fiind recomandat consumul lor cu măsură de către persoanele cu intoleranţă la fructoză.

Ce este meteorismul abdominal

Meteorismul abdominal reprezinta acumularea de gaze la nivelul tractului gastrointestinal care poate genera senzatia de balonare si disconfort. Se deosebește, însă, de balonarea abdominală, care poate să corespundă unei tensiuni intraabdominale subiective, fără a însemna întotdeauna o creștere reală a cantității de gaz din intestin, potrivit paginadenursing.ro.

Meteorismul abdominal poate fi cauzat de:

- anumite deprinderi: mestecatul de gumă, fumatul
- consumul de băuturi carbogazoase, de glucide neresorbabile sau parţial resorbabile
- legume, fasole, prune
- administrarea de medicamente (narcotice, anticolinergice)
- tulburări neuropsihice (nevroze anxioase)
- chirurgie abdominală
- stres
- înghițirea prea rapidă a alimentelor

Meteorismul abdominal poate să fie observat și în bolile organice digestive  precum: colecistita, pancreatita, în bolile funcționale: enterocolite, aerofagie, în care este afectată doar funcția digestivă, fără a fi afectat și organul în sine.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Dumitru Popescu „Dumnezeu”, considerat arhitectul cultului personalității al lui Nicolae Ceaușescu, a murit

Cele mai sănătoase tipuri de sare pentru gătit. La ce trebuie să fii atent

Beneficiul necunoscut al fisticului. De ce ar trebui să-l consumi zilnic

De ce nu trebuie să mănânci ouă la micul dejun dacă bei cafea sau ceai

Interdicție de a intra pe teritoriul Ucrainei pentru inițiatorul constituirii Bisericii Ortodoxe Române din Ucraina, Eugen Pătraş

Cele mai bune mini-antrenamente pentru arderea caloriilor și prevenirea afecțiunilor cardiace

Celebra metodă „Maradona“, folosită într-un supermarket din România. Cum s-a ales o casieriță cu o pagubă de 800 de lei

Încă o victorie pentru Trump. Procesul "Stormy Daniels", pus pe pauză în mod nedefinit

Ucraina cere noi sisteme antiaeriene după atacul rusesc cu o rachetă hipersonică Oreşnik

Problemele și pericolele din cuplu. O nouă ediție DrPsy, cu Radu Leca și Ramona A. Dumitru

ParintiSiPitici.ro

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

DCSport.ro

România, în urna a treia pentru tragerea la sorţi a grupelor EURO U21

Trendurile de pe Instagram care pun în pericol sănătatea. Medicul Comșa: Ne îngrășăm oricum, nu trebuie să numărăm caloriile

Arena Națională - primul stadion din România cu spațiu special adaptat nevoilor senzoriale ale copiilor și tinerilor cu tulburări de spectru autist

Primele semne ale diabetului pe care mulți le ignoră. Medicul Comșa: Ce ar trebui să facă toți cei care sunt predispuși