Atunci când vrei să ai o siluetă de invidiat, cel mai adesea optezi pentru o dietă care promite că în cateva zile sau săptămâni vei arăta ca modelele din reviste. Aceasta nu este cea mai bună soluţie de pierdere în greutate şi îţi vei periclita sănătatea. Şansele de a menţine o greutate corporală normală pe viitor vor scadea. Pentru a nu reveni la fel de rapid la greutatea anterioară, îţi recomandăm să îţi schimbi regimul alimentar treptat şi să faci mult sport.
Autor: Anca Murgoci
Persoanele obeze care ţin regimuri drastice pierd din masa musculară în loc să piardă din grăsimea corporală. Trebuie să aveţi grijă cu dietele minune care oferă siluete de invidiat în câteva zile. Ele promit într-un timp foarte scurt mari pierderi în greutate. De fapt, ceea ce se pierde este masă musculară. Această avertizare vine din partea medicului Gema Frühbeck, de la Metabolic Research Laboratory at the University Clinic din Navarra. Experta spune că pentru a se măsura excesul de grăsime se utilizează Indicele de Masă Corporală (IMC). Acesta este un indicator al masei corporale bazat pe raportul dintre înălţine şi greutate.
Dietele minune pot fi mai periculoase decât obezitatea în sine.
Potrivit BBC Mundo, din punct de vedere medical, dietele minune pot fi mai periculoase decât obezitatea în sine. Indexul de grăsime, ţinând cont de constituţia fizică şi de sex, trebuie să fie la bărbaţi între 10% şi 20%, iar la femei între 20% şi 30%. Dacă nivelul de grăsime ajunge la 25%, respectiv 35%, vorbim despre obezitate.
"Atunci când reducem greutatea globală, creşte proporţional cantitatea de ţesut adipos care afectează pancreasul, rinichii şi ficatul", explică expertul în nutriţie.
La nivel european, obezitatea, atât la femei, cât şi la bărbaţi s-a triplat în ultimii ani. Potrivit unui sondaj publicat de Comisia de Statistică a Uniunii Europene, Eurostat, europenii se situează la acelaşi nivel al obezităţii cu americanii.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Previziunea lui Ciuvică privind alegerile pentru Primăria Capitalei: Ia peste 40% / video
- Românii apreciază mai mult influencerii și vedetele decât medicii și profesorii. Sociolog: În topul profesiilor din SUA, artiștii sunt la nivel cu electricienii
- Sistemul RO-Alert și copiii dispăruți. Despescu: Numai prin sprijinul comunității putem avea un rezultat rapid
- Răzvan Dumitrescu, întrebare pentru George Tuță: De ce trebuia să guverneze PNL cu USR când PSD-PNL asigurase stabilitate în trecut?