Data actualizării:
Data publicării:

Cum scapi rapid de 5 kg până la Revelion. Cea mai eficientă dietă din lume

Autor: Cătălina Burghelea | Categorie: Sanatate
WhatsApp

Dacă ai intrat în febra cumpărăturilor pentru ținuta de Revelion și vrei să slăbești în timp record, dieta Natman este răspunsul. 

Numită și dieta stewardess-elor sau a însoţitoarelor de zbor, dieta Natman este soluția pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus.

Deita Natman este bazată pe consumul de proteine şi legume şi fructe fibroase, fiind foarte săracă în calorii.

Ce trebuie să mănânci zilnic:

Ziua 1
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde şi un măr
Cină: două ouă fierte ţări, fasole verde cu usturoi, o jumătate grepfrut

Ziua 2
Mic dejun: jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: carne de vită la grătar, o salată verde şi un pahar cu suc de roşii
Cină: roşii, dovlecei, ardei, la grătar şi un măr

Ziua 3
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: friptură de vită la grătar, salată verde şi ţelină, un măr
Cină: pui la grătar, salată de roşii, un pahar cu compot de prune

Ziua 4
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: două ouă fierte ţări, fasole verde cu usturoi, un pahar cu suc de roşii
Cină: carne de vită la grătar, salată verde, un pahar cu suc de ananas

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

WhatsApp
pixel