Numită și dieta stewardess-elor sau a însoţitoarelor de zbor, dieta Natman este soluția pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus.
Deita Natman este bazată pe consumul de proteine şi legume şi fructe fibroase, fiind foarte săracă în calorii.
Ce trebuie să mănânci zilnic:
Ziua 1
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde şi un măr
Cină: două ouă fierte ţări, fasole verde cu usturoi, o jumătate grepfrut
Ziua 2
Mic dejun: jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: carne de vită la grătar, o salată verde şi un pahar cu suc de roşii
Cină: roşii, dovlecei, ardei, la grătar şi un măr
Ziua 3
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: friptură de vită la grătar, salată verde şi ţelină, un măr
Cină: pui la grătar, salată de roşii, un pahar cu compot de prune
Ziua 4
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: două ouă fierte ţări, fasole verde cu usturoi, un pahar cu suc de roşii
Cină: carne de vită la grătar, salată verde, un pahar cu suc de ananas
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Brumă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- BANCUL ZILEI: Femeia cu inițiativă
- Klaus Iohannis, cu avionul de lux în SUA, pentru a-și lua "Oscarul de la Washington". Bogdan Chirieac arată cum puteau fi "salvați niște bani" - Foto
- Ciorbă de murături: Rețeta momentului. O vei prepara de mai multe ori
- Motorina ar putea să dispară din benzinării: "Este o scădere uriașă”
- Motivul primei vizite a Regelui Charles al III-lea în România. Camelia Csiki: Puțină lume știe. Este legată de o condiționare
- Horoscop 4-16 mai. Zodia care trebuie să vadă jumătatea plină a paharului. Daniela Simulescu: Evitați aceste discuții la locul de muncă - Video
- Horoscop 6-12 mai 2024. Mihai Voropchievici: Reușită excepțională pentru o zodie