Mesele de Crăciun ți-au adus kilograme în plus? Îți propunem o dietă de trei zile, care te va ajuta să revii la silueta dorită și te ajută să scapi de 4 kilograme în timp record.

Ziua 1:

Mic dejun: cafea neagră sau ceai negru, ½ grapefruit și o felie de pâine prăjită unsă cu o linguriță de unt de arahide

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, ½ ceașcă de ton, ceai negru sau cafea neagră, fără zahăr

Cină: 1 cană de fasole verde, 1 ceașcă de înghețată de vanilie , 1 porție de morcovi și 100 grame carne slabă

Vezi și: Dieta cu ananas. Scapă de 5 kilograme în 5 zile

Ziua 2:

Mic dejun: ½ banană, cafea neagră sau ceai negru, 1 ou fiert tare și 1 felie pâine prăjită

Prânz: 6 biscuiți și o ceașcă de brânză de vaci

Cină: 1 ceașcă de broccoli, ½ banană, 1 ceașcă de înghețată de vanilie, 2 crenvurști, ½ ceașcă de morcovi

Ziua 3:

Mic dejun: brânză Cheddar, 5 biscuiți, ceai negru sau cafea neagră și un măr

Prânz: 1 felie de pâine prăjită și un ou fiert tare

Cină: 1 ceașcă de morcovi, 1 ceașcă de conopidă, 1 ceașcă de ton, ½ ceașcă de înghețată de vanilie și 1 ceașcă de pepene galben

Vezi și: Te-ai îngrășat? Ce boli grave se pot ascunde în spatele kilogramelor în plus

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News