Data publicării:

Dieta profesorului Uglov: 6 reguli de urmat, însă trebuie să elimini complet un obicei

Autor: Rodica Mitu | Categorie: Sanatate
WhatsApp
Dietă
Dietă

Profesorul Fiodor Grigorievici Uglov, unul dintre cei mai mari chirurgi din lume, care a ajuns până la vârsta de 104 ani, recomanda celor care vor să slăbească un regim de viaţă simplu, fără excese şi cu multă mişcare.

Potrivit acestuia, pentru o viaţă sănătoasă e nevoie de activitate fizică / intelectuală ridicată, renunţarea la tutun şi alcool, mâncare limitată, minim șapte, opt ore de somn.

În dieta Uglov trebuie să:


ai un program exact de muncă

să faci sport  

să dormi în jur de 7, 8 ore pe noapte

să faci dușuri reci

să elimini alcoolul și fumatul

să ai grijă la ce mănânci, cheia este moderația!

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

WhatsApp
pixel