Multe femei consideră că 4-5 kilograme pot fi date jos prin regimuri primejdioase pe care prin martie, aprilie, vor ajunge să le regrete.

Tocmai de aceea este important să tii cont de aceste REGULI DE AUR!

1. Nu tăia drastic caloriile, nu aceasta este soluţia

Mesele bogate de Crăciun și revelion se traduc prin kilograme în plus. Dacă optezi să reduce porțiile cu 80%, organismul va fi complet bulversat şi vei avea numai probleme. De fapt, aşa se şi nasc tulburările grave de alimentaţie - de la diete dure care efectiv torturează corpul.

2. Nu renunţa la alimentele benefice organismului

Nu renunța niciodată la legume, fructe, nuci, migdale - produse care fac bine organismului şi care îl menţin la capacitate optimă.

O dietă disociată sau una doar cu proteină îți va strica echilibrul nutritional.

VEZI ȘI Simona Halep, decizie de neînțeles pentru site-ul Roland Garros

3. Nu fugi de sport

Te înșeli dacă ai impresia că poți slăbi armonios fără mișcare. Activitatea fizică tonifiziază corpul, în plus vei avea și o stare psihică excelentă.

CITEȘTE ȘI Dietă după sărbători. Scapă de 10 kg în cinci zile!

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News