Dieta Mayo. Nutriţioniştii americani recomandă ca regimul să fie urmat doar 2 săptămâni,  să fie respectat cu stricteţe, fără nici o abatere.

Dieta Mayo. LUNI

Mic dejun: O ceaşcă de cafea sau ceai + 1 cub de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte (tari), 1 roşie, 300 g spanac fiert
Cină: 200 g friptură de vită, salată verde cu ulei şi lămâie

Dieta Mayo. MARŢI

Mic dejun: O ceaşcă de cafea sau ceai + 1 cub de zahăr şi un biscuit
Prânz: 250 g şuncă şi o cutie de iaurt natural
Cină: 200 g friptură de vacă, salată verde cu ulei şi lămâie

Vezi și: Cum se prepară mujdeiul cu smântână. Cel mai bun sos de usturoi

Dieta Mayo. MIERCURI

Mic dejun: O ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită
Prânz: 2 ouă fierte (tari), 1 felie de şuncă şi salată
Cină: Supă de zarzavat, fără carne, brânză de vaci slabă şi un fruct proaspăt

Dieta Mayo. JOI

Mic dejun: O ceaşcă de cafea sau ceai + 1 cub de zahăr şi un biscuit
Prânz: 1 ou fiert (tare), morcovi, roşii, 50 g caşcaval
Cină: Un bol de salată de fructe fără zahăr sau 1 iaurt

Dieta Mayo. VINERI

Mic dejun: 1 morcov ras şi roşii cu suc de lămâie
Prânz: 250 g peste slab fiert cu lămâie şi o roşie
Cină: 200 g friptură de vită cu o ţelină rasă

Dieta Mayo. SÂMBĂTĂ

Mic dejun: O ceaşcă de cafea sau ceai + 1 cub de zahăr
Prânz: 1/2 pui la cuptor cu salată verde şi lămâie
Cină: 2 ouă fierte (tari), un bol de morcovi raşi şi o roşie

Vezi și: Cum se prepară tochitura de porc. Rețetă tradițional românească

Dieta Mayo. DUMINICĂ

Mic dejun: O ceaşcă de cafea sau ceai + 1 cub de zahăr şi un biscuit
Prânz: 2 ouă fierte (tari), o ţelină fiartă şi un fruct proaspăt
Cină: Tot ce doriţi în limita a 300 g, fără dulciuri, fără pâine sau alcool

Dieta Mayo. Dacă nu se respectă dieta cu stricteţe mai mult de 6 zile, aceasta trebuie întreruptă şi reluată după 3 luni. Nerespectarea dietei înainte de 6 zile impune întreruperea sa, şi reluarea după cel puţin 6 luni.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News