Cine nu trebuie să folosească dieta
- Persoanele cu BMI (indice de masă corporală) scăzut;
- Cei cu diabet zaharat tip I și II
Ce alimente se pot consuma
Carne: porc, vită, pui, curcan, miel, vânat.
Pește și fructe de mare: peștele gras este de preferat (somonul sau macroul). Evitați peștele pane deoarece crusta este aproape întotdeauna o sursă de carbohidrați.
Ouă: pot fi consumate în orice variantă.
Grăsimi naturale: unt, smântână, ulei de măsline, ulei de răpită, ulei de cocos, ulei de in. Evitați margarina.
Legume ce cresc deasupra solului: broccoli, conopidă, fenicul, spanac, vinete, ardei, sparanghel, dovlecei, ciuperci, castraveți, salata verde, avocado, ceapă, usturoi, roșii.
Fructe de pădure: căpșuni, afine, zmeură, mure, coacazele. în cantități moderate.
Ce evităm?
Zahărul și produsele zaharoase: băuturile carbogazoase, dulciurile, băuturile energizante, bomboanele, sucurile, ciocolata, prăjiturile, înghețata, produsele de patiserie, cerealele pentru micul dejun.
Amidonul: pâinea de orice fel, pastele, orezul, cartofii, chips-urile.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Medeea Marinescu își explică lipsa de reacție publică după ce Florin Piersic a fost internat de urgență
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- Tragedia din Vinerea Mare care a făcut înconjurul lumii. Peste 100 de români, majoritatea copii, au ars de vii în biserică
- Mircea Diaconu: E un fenomen, pe care nu-l sesizează aproape nimeni, care se petrece în România. Sunt vizați tinerii educați, IT-iștii, modernitatea țării
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- Vasile Bănescu explică: De ce slujba de Înviere nu are loc în biserică. Când începe și când se termină sfânta slujbă a Paștelui
- Miracolul Luminii Sfinte? Ce știm despre aprinderea ei: Un arab și un turc verifică înainte Sfântul Mormânt
- Mioara Roman îi trimite semne Oanei Roman, din lumea de dincolo, chiar în Săptămâna Mare / foto în articol
- Preotul Paul Iulius Negoiță, despre cea mai importantă tradiție de Înviere. Puțini mai respectă de Paște această regulă foarte veche, dar extrem de valoroasă