Dietă de slăbire. Cinci greșeli pe care le faci. Îți dorești rezultate rapid. Nu încerca să scapi într-o lună de kilograme depuse pe parcursul anului, spune Răzvan Stratulat, antrenor, potrivit unica.ro. Nu vei reuși decât să încetinești metabolismul.
Dietă de slăbire. Cinci greșeli pe care le faci. Te înfometezi, transformând dieta într-un chin. Cât timp vei apela mai mult la renunțarea masivă la o serie de alimente, cu atât vei fi mai tentată să cedezi.
Dietă de slăbire. Cinci greșeli pe care le faci. Nu faci sport. Oricât ai încerca să te minți, nu vei reuși să slăbești armonios fără să te apuci de sport. Mergi pe jos măcar 15 minute pe zi. Dimineața, fă 20 de abdomene.
Dietă de slăbire. Cinci greșeli pe care le faci. Ții cont de calorii. Ți-ai fixat un număr de x calorii pe zi, însă nu te va ajuta mereu la slăbit. 800 de calorii din proteine te pot ajuta să slăbești, în timp ce 500 de calorii obținute din zaharuri îți pot înrăutăți situația.
Dietă de slăbire. Cinci greșeli pe care le faci. Nu îți oferi recompense. Meriți un bonus pentru a putea continua. La fiecare zece zile, două săptămâni) meriți o recompensă: o prăjitură cu fructe sau o sesiune de shopping, un masaj de relaxare.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 7 mai: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme cu banii. Ai mare grijă, zilele acestea!
- Alertă meteo de grindină, vijelii și averse torențiale. Zonele vizate
- Gestul făcut de Regele Charles al III-lea față de România, chiar înainte de încoronare. Camelia Csiki: Asta mi s-a părut senzațional
- Azi începe Eurovision 2024. România nu participă, TVR nu transmite. Bine că avem mii de angajați, cu salarii mari, și audiență zero...
- BANCUL ZILEI: Secretul unei căsnicii lungi
- Ofertă la un supermarket din România: Un leu - în loc de 50 de bani - pentru fiecare sticlă reciclată
- Eda Marcus, prezentatoare TVR, moment delicat: "Am fost scoasă de pe post pentru că eram prea drăguță"
- Dobânzi calculate greșit la o bancă celebră: Românii, afectați! Elena Cristian: Dacă s-a întâmplat așa ceva... există o singură explicație
- Klaus Iohannis, primit la Casa Albă de Joe Biden. Bogdan Chirieac: O întâlnire de consolare pentru președinte. A fost refuzat la greu
- Cum te pot îmbolnăvi sticlele de apă reutilizate. Medic: Se poate întâmpla dacă nu ai cu adevărat grijă