Ziua 1: o jumătate de banană, 120 de grame de fructe de pădure și un smoothie făcut din 120 de mililitri de lapte și pudră proteică de orez
Ziua 2: iaurt grecesc, 50 de grame de măsline și 130 de grame de orez brun
Ziua 3: o salată de fructe care să conțină o jumătate de banană, un măr, o portocală, dar și avocado și nuci
Ziua 4: 250 de grame de broccoli fiert, amestecat cu o lingură de ulei de măsline extravirgin
Ziua 5: un ou fiert, o felie de brânză (cât două degete ale tale), o felie de pâine integrală
Dieta de 15 zile. Slăbești până la șapte kilograme
Ziua 6: o mâncare de ciuperci preparată fără ulei și condimentată după gust
Ziua 7: o supă de pui
Ziua 8: 250 de grame de cireșe și o felie de brânză degresată (cât două degete ale tale)
Ziua 9: o salată de ridichi, cu un ou fiert și o felie de pâine integrală
Ziua 10: 200 de grame de mâncare de fasole verde (înăbușită)
Dieta de 15 zile. Slăbești până la șapte kilograme
Ziua 11: 120 de grame de ton în suc propriu (nu în ulei), cu două felii de pâine integrală prăjită, pătrunjel și ardei iute
Ziua 12: două felii de pâine integrală prăjită pe care să întindeți câte o lingură de brânză de vacă degresată, iar peste să presărați semințe de in
Ziua 13: două linguri de unt de soia și 3-5 felii de banană, amestecate și întinse pe două felii de pâine integrală prăjită
Ziua 14: un baton din fulgi de ovăz, un măr și un pahar cu lapte rece degresat
Ziua 15: o felie de pepene galben și un ceai verde neîndulcit
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Cine a furat România. Cea mai mare propagandă a fost scoasă la iveală
- Funeriu: E o greșeală fundamentală să părăsești România sau Republica Moldova pentru a te muta mai la Vest
- BANCUL ZILEI: De ziua soacrei
- Avea mici afaceri de 20 de ani în România, dar a plecat în UK, cu toată familia. ”În HoReCa, erau cele mai mari și mai grele controale. Veneau la două săptămâni și nu plecau fără... ”
- Când se termină coșmarul de pe Prelungirea Ghencea. Nicușor Dan spune de ce lucrările durează foarte mult. ”Tot timpul așteptăm unii după alții”
- Pască fără aluat. Rețeta lui Liviu Dragnea pentru Paște 2024 / video
- Condiment folosit de Paște plin de pesticide
- De ce criptomonedele sunt „un mare nu”. Mitroi (analist de investiții): E eminamente speculativ. Creșterea vine doar din achiziția altcuiva
- Ursul a dat iama în gospodăria lui Adrian Năstase. Prima reacție a fostului premier / foto în articol
- Nicușor Dan: De ce nu e apă caldă în București / video