Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Dieta de 15 zile. Slăbești până la șapte kilograme!
Imagine cu ROL ILUSTRATIV
Dieta de 15 zile. Slăbești până la șapte kilograme. Această dietă care ține 15 zile te poate ajuta să slăbești până la 7 kilograme. Iată ce trebuie să mănânci.
Ziua 1: o jumătate de banană, 120 de grame de fructe de pădure și un smoothie făcut din 120 de mililitri de lapte și pudră proteică de orez
Ziua 2: iaurt grecesc, 50 de grame de măsline și 130 de grame de orez brun
Ziua 3: o salată de fructe care să conțină o jumătate de banană, un măr, o portocală, dar și avocado și nuci
Ziua 4: 250 de grame de broccoli fiert, amestecat cu o lingură de ulei de măsline extravirgin
Ziua 5: un ou fiert, o felie de brânză (cât două degete ale tale), o felie de pâine integrală
Dieta de 15 zile. Slăbești până la șapte kilograme
Ziua 6: o mâncare de ciuperci preparată fără ulei și condimentată după gust
Ziua 7: o supă de pui
Ziua 8: 250 de grame de cireșe și o felie de brânză degresată (cât două degete ale tale)
Ziua 9: o salată de ridichi, cu un ou fiert și o felie de pâine integrală
Ziua 10: 200 de grame de mâncare de fasole verde (înăbușită)
Dieta de 15 zile. Slăbești până la șapte kilograme
Ziua 11: 120 de grame de ton în suc propriu (nu în ulei), cu două felii de pâine integrală prăjită, pătrunjel și ardei iute
Ziua 12: două felii de pâine integrală prăjită pe care să întindeți câte o lingură de brânză de vacă degresată, iar peste să presărați semințe de in
Ziua 13: două linguri de unt de soia și 3-5 felii de banană, amestecate și întinse pe două felii de pâine integrală prăjită
Ziua 14: un baton din fulgi de ovăz, un măr și un pahar cu lapte rece degresat
Ziua 15: o felie de pepene galben și un ceai verde neîndulcit
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă articolul în limba română Listen to the article in English Écoutez l'article en français Playlist audio - ascultă toate știrile Citește articolele cu aceleași etichete:
cum slabesc 7 kilograme
cum slabesc in doua saptamani
dieta 15 zile
dieta doua saptamani
diete
