Dieta cu vin și ciocolată. Se bazează pe consumul alimentelor care activează sirtuinele, gene cu un rol cheie în procesul de extindere a longevităţii. Sirtuinele împiedică oxidarea celulelor, are un rol important în controlarea metabolismului celulelor şi te ajută la pierderea în greutate, scrie csid.ro.
Dieta cu vin și ciocolată. Alimentele care activează sirtuinele: mere, citrice, pătrunjel, capere, afine, soia, căpşune, turmeric, ulei de măsline, arugula, kale (varză creaţă), vin roşu, ciocolată, cafea.
Dieta cu vin și ciocolată. Etape
Prima fază - o săptămână: nu consumi mai mult de 1000 de calorii în primele 3 zile, apoi nu mai mult de 1500 de calorii pentru restul săptămânii. Meniu: sucuri verzi şi două mese bogate în sirtuine.
A doua fază - 14 zile: regim pe termen lung. Meniu: trei mese bogate în sirtuine şi un suc verde în fiecare zi.
Dieta cu vin și ciocolată. "Poţi introduce în regimul tău alimentar cât mai multe alimente bogate în sirtuine fără grijă, pe măsură ce încerci să pierzi în greutate, dar nu încerca să urmezi cu stricteţe dieta. O dietă care are la bază alimente bogate în antioxidanţi va fi benefică în a preveni inflamaţiile, te va ajuta să te păstrezi suplu, scade riscul de a suferi de boli cronice şi creşte longevitatea", explică nutriționista Laura Cipullo.
Citește și: Dieta cu mandarine. Slăbești două kilograme, în numai cinci zile
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Cântec comunist pus pe manele. Parodia pe 1 Mai pe care să o asculți la grătar /video
- Ce au făcut primarii USR în mandatele lor. Exemplele care spun totul despre edilii pe care i-ați ales