Ziua 1
Mic dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai verde, un iaurt natur şi o felie de pepene verde
Prânz: 100 g muschi de viţel la grătar cu broccoli sau o salată de roşii
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: 200 g peşte la cuptor cu legume, o felie de pepene verde
Ziua 2
Mic dejun:o ceaşcă de cafea,o felie de pâine prăjită din făină integrală,cu brânză slabă de vaci.
Prânz:150 g conopidă fiartă cu 100 g piept de pui la grătar.
Gustare:două felii de pepene verde.
Cina:150 g cartofi fierţi,cu brânză slabă şi mărar,o felie de pepene verde.
Ziua 3
Mic dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai negru, o felie de pâine prăjită cu o felie de şuncă de curcan, o felie de pepene verde
Prânz: legume la grătar, un iaurt degresat
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: o salată de legume şi brânză slabă de vaci cu ulei de măsline, o felie de pepene verde
Ziua 4
Mic dejun: o ceaşcă de ceai, un iaurt natur şi o felie de pepene verde
Prânz: 100 g muşchi de viţel la grătar cu orez
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: o supă de legume,o felie de pepene verde
Ziua 5
Mic dejun: o cană de cafea, o felie de pepene verde
Prânz:100 g piept de pui la grătar cu piure de cartofi
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: 100 g file de merluciu la grătar, o felie de pepene verde
Cu 10-15 minute înainte de cină, poţi bea un pahar cu suc proaspăt de pepene verde sau poţi mânca 1-2 felii de pepene, notează clickpentrufemei.ro. În cazul în care ai probleme de sănătate, e indicat să consulți un specialist înainte de a începe o dietă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Delia Budeanu, povestea neștiută. Cea mai cunoscută crainică din istoria Televiziunii Române de dinainte de '90 se temea să nu fie împușcată de Ceaușescu
- Zodia care trebuie să facă schimbări în perioada următoare. Daniela Simulescu: Vă recomand să stați departe / video
- Banca Mondială și FMI recomandă noi taxe și impozite pe salariile românilor, dar și pe locuințe și mașini. Alternativa lui Adrian Negrescu
- Horoscop 22 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care se simte manipulată. Vei fi radical
- Modificare RCA - numeroși șoferi vor plăti bani mai mulți. Titi Aur arată manevra care s-a făcut / video
- Armata SUA testează o armă experimentală cu microunde de înaltă putere. Ce este Proiectul Meteor
- O țară din Europa are școală gratis pentru adulți, inclusiv pentru români. Învață două limbi străine și obțin și competențe profesionale
- BANCUL ZILEI: Bulișor, răspuns magistral pentru tată
- Apa îmbuteliată în pet-uri, pericol pentru sănătate. Dr. Mircea Duțu: ”Particule extrafine au ajuns în sânge, inimă și creier”. Care este cea mai sigură apă
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!