Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Dieta cu înghețată. Slăbești vizibil și nu renunți la desertul preferat!
Dieta cu înghețată. Slăbești vizibil și nu renunți la desertul preferat! Dieta cu înghețată este un regim hipocaloric. Asigură 1.200-1.300 de calorii zilnic. Iată cum se ține.
Cantităţile şi tipurile de înghețată permise
- 200 de grame de îngheţată cremoasă
- 250 de grame de îngheţată de fructe
- 140 de grame de îngheţată cremoasă şi 40 de grame de frişcă
- 170 de grame de îngheţată de fructe şi 40 de grame de frişcă
- 150 de grame de ruladă sau desert pe bază de îngheţată
Dieta cu înghețată. Ce trebuie să mănânci
Dieta cu înghețată. Luni
Mic dejun: cafea sau ceai şi o felie de pâine prăjită pe care puteţi pune o lingură cu gem neîndulcit
Gustare: o piersică
Prânz: îngheţată
Gustare: o piersică
Cină: 100 de grame de paste sau spaghete, preparate cu fructe de mare, 100 de grame de carne de vită la cuptor şi 200 de grame de salată cu morcovi, castraveţi, ardei şi roşii.
Dieta cu înghețată. Marţi
Mic dejun: cafea sau ceai şi o felie de pâine prăjită cu gem neîndulcit
Gustare: trei-patru caise
Prânz: îngheţată
Gustare: trei-patru caise
Cină: orez şi salată de roşii
Dieta cu înghețată. Miercuri
Mic dejun: cafea sau ceai, cu o felie de pâine prăjită şi gem neîndulcit
Gustare: trei-patru prune
Prânz: îngheţată
Gustare: trei-patru prune.
Cină: 100 de grame de paste cu usturoi şi ulei de măsline, 100 de grame de şuncă slabă şi 200 de grame de salată de roşii, castraveţi şi ceapă.
Dieta cu înghețată. Joi
Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de pâine prăjită şi gem neîndulcit
Gustare: un măr mare
Prânz: îngheţată
Gustare: un măr mare
Cină: un bol cu dovlecei pasaţi, 150 de grame de pui la grătar şi 200 de grame de salată verde cu roşii
Dieta cu înghețată. Vineri
Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de pâine prăjită şi gem neîndulcit
Gustare: trei-patru prune
Prânz: îngheţată
Gustare: trei-patru prune
Cină: doi cartofi copţi în coajă, 200 de grame de fructe de mare cu vinete şi ardei la grătar
Dieta cu înghețată. Sâmbătă
Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de pâine prăjită şi gem neîndulcit
Gustare: o pară
Prânz: îngheţată
Gustare: o pară
Cină: salată de paste (80 de grame de paste, 50 de grame de mozzarella, două roşii tăiate şi o lingură cu capere) şi un piept de pui la grătar.
Dieta cu înghețată. Duminică
Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de pâine prăjită şi gem neîndulcit
Gustare: 100 de grame de zmeură
Prânz: îngheţată
Gustare: 100 de grame de zmeură
Cină: 200 de grame de pizza Margherita şi 50 de grame de păstăi verzi, fierte sau preparate la abur.
ATENȚIE! Nu există dovezi concrete în ceea ce privește această dietă. Consultă medicul înainte de a începe orice regim de slăbire.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
ce mananci
cum slabesc
cura de slabire
dieta
dieta hipocalorica
inghetata
meniu
regim hipocaloric
slabeste
