Cartoful conține vitamine, minerale și fibre, ce contribuie la o digestie mai rapidă. O sută de grame de cartofi conține numai 75 de calorii, ceea ce este mai puțin decât un pahar cu suc de portocale. Pe de altă parte, iaurtul reglează sistemul digestiv, elimină excesul de toxine și alte substanțe nocive din organism.
Plan pe zile
Ziua 1
Micul dejun – 1 cartof fiert fără sare și 1 pahar cu iaurt
Prânz – 2 cartofi fierți, fără sare, 1 pahar cu iaurt
Cina – 2 pahare de iaurt.
Ziua 2
Micul dejun – 1 pahar cu iaurt
Prânz – 2 cartofi fierți, fără sare, 1 pahar cu iaurt
Cina – 1 cartof fiert, fără sare, 1 pahar cu iaurt.
Ziua 3
Micul dejun – 1 cartof fiert, fără sare
Prânz – 1 cartof fiert, fără sare, 1 pahar cu iaurt
Cina – 1 pahar cu iaurt.
ATENȚIE
Dieta este strictă și de aceea nu este recomandată acelor persoane care practică sport intens sau au probleme de sănătate.
Dieta cu iaurt și cartofi nu se ține mai mult de trei zile.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știați că un singur stat din Europa are graniță terestră cu Africa iar 9 din 10 români răspund greșit
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Burmă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Culmea prostiei în hipermarketuri. O decizie bizară pe care marii retaileri o iau și care stârnește furia românilor
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- Horoscop 6-12 mai 2024: Zodia care s-a certat cu toată lumea. Daniela Simulescu: „Îți recomand mai mult pragmatism” /video
- Nu s-a mai întâmplat de 23 de ani în SUA. Adrian Mitroi: Inflația este lipicioasă, iar dolarul este prea tare
- Ploi abundente, grindină și vânt puternic în prima zi de Paști. Județele vizate de fenomenele meteo extreme
- Acuzații în presa austriacă: Dronele militare rusești folosesc AI dezvoltat cu Kaspersky