Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile. Reprezintă o variantă bună pentru momentele când ai nevoie să slăbești rapid câteva kilograme.

Dieta cu cartofi, ziua 1 

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.

Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt

Cină: două pahare de iaurt

Dieta cu cartofi, ziua 2

Mic dejun: un pahar de iaurt

Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt

Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt

Dieta cu cartofi, ziua 3

Mic dejun: un pahar de iaurt

Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt

Cină: un pahar de iaurt, notează a1.ro.

Deși pare foarte puţin, cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele trei zile de dietă.  

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News