Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Dieta braziliană. Slăbești 10 kilograme în două săptămâni
Dieta braziliană îți promite să te ajute să slăbești 10 kilograme în două săptămâni.
Planul de dietă pentru 7 zile:
Dieta braziliană. Luni
Mic dejun: o portocală, o banană şi o cană de suc de portocale
Gustare: o cană de suc de portocale, o felie de pâine prăjită
Prânz: 100g peşte fiert, 100 de grame de salată verde
Cina: la fel ca masa de prânz
Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de portocale, o bucată mică de pâine prăjită.
Dieta braziliană. Marţi
Mic dejun: un ou fiert moale, o cană de suc de mere
Gustare: o bucată mică de pâine prăjită, o cană de suc de mere
Prânz: 100 de grame de carne fiartă, 2 cartofi fierţi, 4 frunze de salată
Cina: 200 de grame de peşte fiert, un ou fiert tare, salată verde, mazăre
Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de mere, o pâine prăjită
Dieta braziliană. Miercuri
Mic dejun: o cană de lapte, o felie de pâine prăjită
Gustare: 100g de brânză slabă
Prânz: 100g orez, o salată de varză
Cina: 100g carne fiartă, un măr, 4 frunze de salată
Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de mere, o bucată mică de pâine prăjită.
Dieta braziliană. Joi
Mic dejun: o ceaşcă de suc de ananas, 60g ananas
Gustare: o cană de suc de ananas, o bucată mică de pâine prăjită
Prânz: 100g carne fiartă, o bucată de brânză şi o portocală
Cina: 2 cartofi fierţi, 150g de salată de morcov ras
Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de ananas, o felie de pâine prăjită.
Dieta braziliană. Vineri
Mic dejun: o cană de suc de mere, o felie de pâine prăjită
Gustare: un măr, o portocală
Prânz: 150g de grame de peşte fiert, 2 morcovi mici fierţi
Cina: un bol de supă de legume, o bucată mică de pâine
Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de portocale, o bucată mică de pâine prăjită.
Dieta braziliană. Sâmbătă şi Duminică se repetă regimul de luni şi marţi.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
cum slabim
cura de slabire
dieta
dieta braziliana
regim de slabire
slabesti
