Sughițul este un reflex involuntar care apare atunci când diafragma, un mușchi sub forma unei plăci musculare între piept și abdomen, se contractă brusc. De obicei, sughițul dispare de la sine, dar există câteva tehnici pe care le poți încerca dacă te confrunți cu sughițuri persistente și neplăcute, potrivit Healthline:
Bea apă: Încearcă să bei un pahar de apă ținându-ţi respirația cât timp poți imediat după ce înghiţi. Acest lucru poate ajuta la stimularea nervului care poate inversa reflexul sughițului.
Stimulează baza limbii: Folosește o lingură sau un băț lung pentru a stimula ușor partea din spate a limbii. Acest lucru poate declanșa reflexele nervoase care să reducă sughițul.
Respirație controlată: Încearcă să controlezi ritmul respirației. Inspiră adânc și încet, apoi expiră la fel de încet. Concentrează-te pe respirație și încearcă să te relaxezi.
Presiune pe diafragmă: Poți aplica ușor presiune pe diafragmă, chiar sub coaste, cu degetele sau cu palma mâinii, și să ții apăsat timp de câteva secunde. Aceasta poate ajuta la relaxarea diafragmei și la oprirea sughițului.
Gustări amare sau acre: Consumă o felie de lămâie, o linguriță de oțet sau orice e amar sau acru, chiar şi murături. Aceste substanțe pot declanșa gusturi intense și pot întrerupe sughițul.
Distrage-ţi atenţia: Concentrează-ți atenția asupra altor activități sau discuții. Sughițul poate dispărea când altceva îți distrage atenția.
Medicamente: În cazul sughiţului persistent medicamentele pot fi o opțiune. Consultă un medic pentru a discuta despre acest lucru.
Dacă sughiţul persistă timp de mai multe ore sau devine deranjant şi obositor, sau dacă se repetă frecvent, este important să consulți un medic. Acestea pot fi semnul altor probleme medicale ascunse care ar putea necesita tratament specializat.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Elicopterul în care s-ar afla președintele Iranului, prăbușit. Chirieac: Se va da vina pe Israel şi pe Occident. Tensiunile vor ajunge la cer
- Orașul despre care Daniel Buzdugan spune că ar putea fi Salonicul României - Foto în articol
- Romanița Iovan, mărturisiri: "Sunt în viață datorită mamei, pentru că au fost presiuni". Reacția tatălui la maternitate
- Semnalul dat de BNR privind economia. Adrian Negrescu: Ce urmează pentru România
- Gelozia, minciuna şi manipularea asociată cu dependenţa de droguri, impact asupra relaţiilor de cuplu. Radu Leca: Sunt singurul din România care o spune
- Marea reorganizare din Ministerul Muncii: Sunt mai puțini cu... 7 angajați!
- Va plăti rate până la 68 de ani pentru un apartament cu două camere, dar nu-i pare rău. „Accept situația așa cum este”
- Ce a făcut președintele Iranului, Ebrahim Raisi, înainte de accidentul cu elicopterul
- Compania de apă controlată de Ion Dumitrel, CJ Alba, usucă la buzunare. Doi pensionari speciali, la robinet
- UPDATE: Semiluna Roșie a Iranului neagă faptul că ar fi fost găsit elicopterul / Elicopterul în care s-ar afla președintele Iranului, Ebrahim Raisi, s-a prăbușit
- Cum sunt prinse firmele cu administrator fictiv, numit și „om de paie”. Comisar: Întotdeauna identificăm adevăratul șef, aceștia nu scapă
- Lupta dependenților, de două ori mai grea într-un cuplu în care ambii consumă. Psiholog: Partenerul poate fi un obstacol în calea recuperării
- România o ia pe urmele Greciei. Negrescu: Cheltuielile statului, cu 28% mai mari în 2024, în țara codașă la colectarea TVA