România: - confirmate, - vindecate, - decese
Scrie-ne pe WhatsApp
sau sună-ne 0772.264.642 (L - V, 09:00 - 18:00)
DCNewsTV.ro -  Live  |  Video  |  Înregistrări
Conținutul articolului îl regăsiți mai jos.
Autor: Florin Răvdan | Publicat pe: 18 feb, 09:59
De ce NU ar trebui să mergem zilnic la sală - VIDEO
Un studiu recent scoate la iveală mai multe motive pentru care NU ar trebui să mergem la sală în fiecare zi. 

Deşi sportul este benefic pentru organism, nu ar trebui să mergem la sală zilnic. Cel puţin asta spune un studiu recent. Iată cinci motive pentru care organismul mai are nevoie şi de pauză. 

1. Somnul va fi tulburat

 

Studiul spune că suprasolicitarea organismului prin sport va duce la probleme cu somnul, iar acest lucru va duce în scurt timp la epuizare. 

2. Vă poate afecta buna dispoziţie 

 

Sportul eliberează endorfine în organism, lucru care vă dă o stare de bine. Dar dacă faceţi prea mult sport, creierul va începe să asocieze asta cu un defect, şi vă va face să vă gândiţi că ceva nu este în regulă cu corpul dumneavoastră. 

3. Mâncaţi prea mult 

 

Nivelul ridicat de efort duce la creşterea senzaţiei de foame. 

4. Vă puteţi răni 

 

Atunci când suprasolicitaţi muşchii, pot apărea rupturi, contracturi, şi alte leziuni musculare. 

5. Vă epuizează 

 

Epuizarea prin sport vine de la faptul că faceţi prea mult, prea repede, dar şi prea mult, prea des. 

 

Mai multe detalii în VIDEO: 

 

Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?
DCNewsTV.ro - Ultimele materiale video
Crossuri parteneri
DCBusiness.ro
DCBusiness.ro
DCMedical.ro
DCMedical.ro
StiriDiaspora.ro
StiriDiaspora.ro
DefenseRomania.ro
DefenseRomania.ro