Deşi sportul este benefic pentru organism, nu ar trebui să mergem la sală zilnic. Cel puţin asta spune un studiu recent. Iată cinci motive pentru care organismul mai are nevoie şi de pauză.
1. Somnul va fi tulburat
Studiul spune că suprasolicitarea organismului prin sport va duce la probleme cu somnul, iar acest lucru va duce în scurt timp la epuizare.
2. Vă poate afecta buna dispoziţie
Sportul eliberează endorfine în organism, lucru care vă dă o stare de bine. Dar dacă faceţi prea mult sport, creierul va începe să asocieze asta cu un defect, şi vă va face să vă gândiţi că ceva nu este în regulă cu corpul dumneavoastră.
3. Mâncaţi prea mult
Nivelul ridicat de efort duce la creşterea senzaţiei de foame.
4. Vă puteţi răni
Atunci când suprasolicitaţi muşchii, pot apărea rupturi, contracturi, şi alte leziuni musculare.
5. Vă epuizează
Epuizarea prin sport vine de la faptul că faceţi prea mult, prea repede, dar şi prea mult, prea des.
Mai multe detalii în VIDEO:
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Prima luptă între un pilot uman și un avion controlat de inteligența artificială: Un "moment de transformare în istoria aerospațială"
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- Klaus Iohannis, în Republica Coreea. E prima țară din regiunea Asia-Pacific cu care România a ridicat relațiile la nivel de Parteneriat Strategic, semnat în 2008
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică