Navigarea în mass-media și „confruntarea" cu prietenii cu locuri de muncă bune, familii perfecte și vacanţe scumpe poate crea impresia că toată lumea se află într-o stare de euforie fără sfârșit. Și tu stai pe o canapea cu o mână într-o pungă de chipsuri și cu cealaltă ținând telefonul. Însă fericirea constantă este supraestimată şi complet inaccesibilă, scrie The Independent.
De fapt, spune Gina Clarke, psihoterapeut la Click for Therapy, aşteptând să fii mereu fericit este dăunător. „Starea de spirit a fiecăruia fluctuează, toți avem coborâșuri și o gamă largă de emoții", spune ea, îndreptându-se spre filmul "Inside Out" ca o analogie. „Dacă ne așteptăm să fim mereu fericiți, atunci noi considerăm că simțim că orice altă emoție este greșită și, prin urmare, internalizăm faptul că suntem răi dacă ne simțim trişti, furioși, frustrați și așa mai departe, când, de fapt, pentru a ne simți fericiți, trebuie să acceptăm și alte emoții".
De asemenea, este puțin probabil ca toată lumea din jurul tău să fie la fel de fericită pe cât pare.
Când ne simțim trişti este modul nostru de a ne spune că suntem în afara echilibrului, că, din punct de vedere emoțional, suferim și avem nevoie de timp pentru a ne vindeca. Primul pas este recunoașterea și evaluarea - trebuie să părăsesc situația, să cer ajutorul, să vorbesc cu un prieten, să caut un sprijin profesional. Dacă ne simțim nefericiți în acest moment, ar trebui să ne întrebăm de ce, de ce se întâmplă, și să ne evaluăm emoțiile. Unii oameni scriu într-un jurnal, alții vorbesc, unii doar notează apoi sentimentele.
„Odată ce ajungeți la cauzele profunde ale modului în care vă simțiți, devine mult mai ușor să vă schimbați starea de spirit", spune Phillip Adcock, psiholog. Pe termen lung, nefericirea ar putea fi cheia fericirii, notează sursa citată.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Medeea Marinescu își explică lipsa de reacție publică după ce Florin Piersic a fost internat de urgență
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- Tragedia din Vinerea Mare care a făcut înconjurul lumii. Peste 100 de români, majoritatea copii, au ars de vii în biserică
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- Mircea Diaconu: E un fenomen, pe care nu-l sesizează aproape nimeni, care se petrece în România. Sunt vizați tinerii educați, IT-iștii, modernitatea țării
- Vasile Bănescu explică: De ce slujba de Înviere nu are loc în biserică. Când începe și când se termină sfânta slujbă a Paștelui
- Miracolul Luminii Sfinte? Ce știm despre aprinderea ei: Un arab și un turc verifică înainte Sfântul Mormânt
- Mioara Roman îi trimite semne Oanei Roman, din lumea de dincolo, chiar în Săptămâna Mare / foto în articol
- Preotul Paul Iulius Negoiță, despre cea mai importantă tradiție de Înviere. Puțini mai respectă de Paște această regulă foarte veche, dar extrem de valoroasă