Nutriționistul Mihaela Bilic a spus de ce evită să bea apă.

Nutriționistul Mihaela Bilic spune că evită să bea apă pentru că nu îi plăcea. Această preferă să bea ceai rece de fructe în locul apei.

"Am spus mereu că nu îmi place apa și că beau ceai. Iată la ce spun eu ceai. Sunt niște fructe uscate peste care pun apă fierbinte și le las așa să se infuzeze câteva ore. Se transformă așa în ceva... nu știu cum să-i spun, tot ceai este, dar dacă îl bei rece ține în loc de apă. E o apă cu gust, bun-bun", a spus Mihaela Bilic într-un video postat pe pagina ei de Facebook.

Importanța hidratării pentru organismul uman

 

Hidratarea este extrem de importantă pentru organismul uman din mai multe motive:

1. Menținerea echilibrului fluidelor: Corpul uman este alcătuit în mare parte din apă și are nevoie de apă pentru a funcționa corect. Hidratarea adecvată ajută la menținerea echilibrului fluidelor în corp, ceea ce este vital pentru funcțiile normale ale organismului.

2. Reglarea temperaturii corpului: Apa ajută la reglarea temperaturii corpului prin transpirație și evaporare. Atunci când este deshidratat, organismul poate avea dificultăți în menținerea unei temperaturi corporale normale, ceea ce poate duce la supraîncălzire sau la alte probleme de sănătate.

3. Transportul substanțelor nutritive și a toxinelor: Apa este un component major al sângelui, care transportă substanțe nutritive și oxigen către celule și elimină deșeurile și toxinele din corp prin urinare, transpirație și alte procese.

4. Funcționarea corectă a organelor și sistemelor: Hidratarea adecvată este esențială pentru funcționarea optimă a organelor și sistemelor corpului, inclusiv a creierului, inimii, rinichilor și sistemului digestiv.

5. Menținerea sănătății pielii și a țesuturilor: Apa este crucială pentru menținerea hidratării pielii, ceea ce poate ajuta la prevenirea uscăciunii, îmbătrânirii prematură și apariției unor probleme de piele.

Deshidratarea poate avea consecințe grave pentru sănătate, inclusiv oboseală, amețeli, lipsa concentrației, probleme digestive, creșterea riscului de insuficiență renală, formarea de pietre la rinichi și alte complicații. Tocmai din acest motiv, este esențial să consumăm suficientă apă și lichide pe parcursul zilei.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News