Cura de detoxifiere cu supă, după mesele copioase de sărbători. Sunt necesare doar 3 zile ca să slăbești

Cura de detoxifiere cu supă, după mesele copioase de sărbători. Sunt necesare doar 3 zile ca să slăbești / Foto: Pixabay, de Eak K.

Află în articol cum trebuie să ții cura de detoxifiere cu supă, după mesele copioase de sărbători.

Dacă simți că ai mâncat prea mult de Crăciun și Revelion, poți încerca după mesele copioase de sărbători să ții o cură de detoxifiere cu supă. Este foarte ușor să o respecți și durează doar 3 zile până când vei vedea rezultatele uimitoare ale acestei diete.

Pe lângă faptul că te vei simți mai ușoară, această cură îți va curăța organismul de toxine, dar îi va conferi și elemente nutriționale importante. Supă preparată în casă ajută la bună funcționare a sistemului limfatic, plămânilor, intestinelor, rinichilor, ficatului și pielii. În plus, supele prezentate mai jos îmbunătățesc digestia și întăresc sistemul imunitar, scrie Realitatea.net.

Cum ții cura de detoxifiere cu supă

Pe parcursul unei zile se pot consumă 5-6 castroane cu supă. Pe lângă legume, supele trebuie să conțină un mix sănătos de condimente și ierburi.

În timpul curei de detoxifiere este recomandat să te hidratezi foarte bine, adică să bei foarte multă apă pentru a încuraja eliminarea surplusului de apă și a toxinelor din organism.

Ce trebuie să conțină supa

Supa de detoxifiere are la baza o supă Miso, celebra supa japoneză, precum și supa de oase sau de legume. Apoi se adaugă condimente precum turmeric, ghimbir, chimion, usturoi sau scorțișoară. Apoi, este necesar să adăugați legume precum kale, spanac, zucchini, praz, ceapă și morcovi. La pasul patru adăugați și legume care conțin amidon: cartofi, dovleac ghindă, păstârnac, sfeclă etc.

Sunt necesare și proteine precum fasole, linte, nuci sau semințe. Se mai pot adaugă opțional avocado, ulei de măsline, ghee etc.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Atenție, șoferi! Se circulă în condiţii de iarnă pe mai multe drumuri. Unde ninge abundent

Noul ministru al Justiţiei, nominalizat de Donald Trump. Cine este Pam Bondi - Video

Cum să previi balonarea și disconfortul digestiv. Iată ce trebuie să faci

Un portret al poetului Arthur Rimbaud, realizat de iubitul său, Paul Verlaine, va fi pus în vânzare. Cât valorează

Isterie în urma unui joc video. Kievul avertizează amatorii să nu meargă la Cernobîl

Ionuț Cristache, decizie definitivă în procesul intentat de Liiceanu: Și asta numesc oamenii politici aflați în campanie - Justiție funcțională!

Dorit de germani pentru funcția de cancelar, Pistorius nu vrea să îi ia locul lui Scholz

A știut SUA că Rusia o să lanseze racheta hipersonică asupra Ucrainei? Schimb de replici dur între marile puteri

Ciolacu, șocat de ce a zis Lasconi: „Aoleu! M-ați blocat!” Candidata USR, declarație cu riscuri uriașe la nivel internațional pentru România

Războiul din Ucraina escaladează. ONU, îngrijorări în legătură cu rachetele balistice lansate de Putin

DCSport.ro

România pierde cu Olanda la Golden League, ultimul turneu înainte de EURO

ParintiSiPitici.ro

Lecțiile de bune maniere pe care părinții NU le mai predau copiilor. Cercetători: „Nu e vorba doar că devin nepoliticoși, dar vor avea de suferit social și profesional pe termen lung”

Arena Națională - primul stadion din România cu spațiu special adaptat nevoilor senzoriale ale copiilor și tinerilor cu tulburări de spectru autist

Primele semne ale diabetului pe care mulți le ignoră. Medicul Comșa: Ce ar trebui să facă toți cei care sunt predispuși

Cazul copilului mort la Spitalul de Urgență din Târgu Jiu. Șefa Colegiului Medicilor: Medicii au obligaţia să intervină când este o urgenţă majoră