![Cura de detoxifiere cu supă, după mesele copioase de sărbători. Sunt necesare doar 3 zile ca să slăbești / Foto: Pixabay, de Eak K. Cura de detoxifiere cu supă, după mesele copioase de sărbători. Sunt necesare doar 3 zile ca să slăbești / Foto: Pixabay, de Eak K.](https://media.dcnews.ro/image/202301/w670/supa-detox-sarbatori_13775700.jpg)
Dacă simți că ai mâncat prea mult de Crăciun și Revelion, poți încerca după mesele copioase de sărbători să ții o cură de detoxifiere cu supă. Este foarte ușor să o respecți și durează doar 3 zile până când vei vedea rezultatele uimitoare ale acestei diete.
Pe lângă faptul că te vei simți mai ușoară, această cură îți va curăța organismul de toxine, dar îi va conferi și elemente nutriționale importante. Supă preparată în casă ajută la bună funcționare a sistemului limfatic, plămânilor, intestinelor, rinichilor, ficatului și pielii. În plus, supele prezentate mai jos îmbunătățesc digestia și întăresc sistemul imunitar, scrie Realitatea.net.
Cum ții cura de detoxifiere cu supă
Pe parcursul unei zile se pot consumă 5-6 castroane cu supă. Pe lângă legume, supele trebuie să conțină un mix sănătos de condimente și ierburi.
În timpul curei de detoxifiere este recomandat să te hidratezi foarte bine, adică să bei foarte multă apă pentru a încuraja eliminarea surplusului de apă și a toxinelor din organism.
Ce trebuie să conțină supa
Supa de detoxifiere are la baza o supă Miso, celebra supa japoneză, precum și supa de oase sau de legume. Apoi se adaugă condimente precum turmeric, ghimbir, chimion, usturoi sau scorțișoară. Apoi, este necesar să adăugați legume precum kale, spanac, zucchini, praz, ceapă și morcovi. La pasul patru adăugați și legume care conțin amidon: cartofi, dovleac ghindă, păstârnac, sfeclă etc.
Sunt necesare și proteine precum fasole, linte, nuci sau semințe. Se mai pot adaugă opțional avocado, ulei de măsline, ghee etc.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Știrea zilei e despre Carmen Brumă. Nimeni din presă n-a scris despre asta!
- Noi informații despre problemele navei spațiale Starliner. Ce au descoperit inginerii
- Diferența dintre Ambulanță și SMURD. Când și unde intervine fiecare. Raed Arafat, explicații din sistem/ VIDEO
- BANCUL ZILEI: Între vecini, la Vaslui
- Motivul crimei de la Brăila. Ipotezele luate în calcul de anchetatori
- Ciolacu, replică pentru Geoană: E de noaptea minții! / video
- Victorie de etapă pentru investitorul Alin Bucur. Plaja Caelia a primit „undă verde“ de la Tribunalul Constanța
- „Cazul Lasconi” se repetă în familia lui Elon Musk. Miliardarul se laudă că a dezmoștenit-o pe fiica lui trans și a declarat-o moartă. Aceasta a ripostat în presă
- Reacția unui profesor după ce un coleg a venit în fustă: Să încercăm să înțelegem de ce e supărată lumea pentru cum se îmbracă Nae la facultate
- Continuă coaliția PSD - PNL după alegeri? Alina Gorghiu: Sper să nu se supere nimeni că îndrăznesc să am această opinie / video