Cu siguranță toți credincioșii așteaptă cu nerăbdare Paștele, la pachet cu toate tradițiile acestei sărbători, dar și cu bucatele tradiționale, mult iubite de români. Totuși, oricât de poftă ne-ar fi de pască, cozonac, drob sau friptură de miel, nu trebuie să uităm să fim cumpătați. Prea multă mâncare ne poate face rău și sigur nu am vrea să ne alegem cu o indigestie chiar în timpul sărbătorilor. În plus, nici kilogramele în plus care apar pe cântar nu ne prea bucură, așa că putem evita toate aceste probleme.
Sfaturi ca să mănânci sănătos și ieftin de Paște
Nutriționistul Cristian Mârgârit venit cu mai multe sfaturi pentru români despre cum putem avea o masă bogată, sănătoasă și ieftină în același timp.
"Le recomand tuturor mai ales dacă țin la buget să excludă dulciurile industriale, mezelurile, tot ce înseamnă sucuri cu zahăr, deci tot ce ar fi inutil, caloriile goale.", a spus nutriționistul Cristian Mârgârit.
VEZI ȘI: Cum ne păstrăm silueta de Paște. Mihaela Bilic: Oul fiert este un prieten al curei de slăbire
"Salata, garnitura preferată în această perioadă"
Astfel spus, nutriționistul ne recomandă să facem loc pe mese bucatelor sănătoase, iar dacă avem mai multe feluri de mâncare, bine ar fi să nu le consumăm pe toate deodată.
"Adăugăm un pic de friptură, deci o cantitate mică, fără salamuri, fără alte mezeluri care ridică și costul și aduc și alte calorii în plus, și aș adăuga aici salatele, verdețurile, ele trebuie să fie garnitura preferată în această perioadă.", a mai adăugat nutriționistul.
Și la vin ar trebui să fim atenți
Nici vinul nu lipsește de pe masă, însă și în această privință nutriționistul vine cu o recomandare.
"Să punem accentul pe calitate, nu pe cantitate, deci putem lua un pahar, două, trei de vin. Am văzut că somelierii spun că un pahar trebuie să aibă 150 de mililitri de vin, deci atunci putem bea chiar 3-4 pahare fără probleme.", recomandă nutriționistul Cristian Mârgârit.
Somelierii ne recomandă vinul roșu sec pentru friptura din carnea de miel sau porc.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică