Data publicării:

Concepția începe de la masă: iată alimentele care stimulează fertilitatea

Autor: Elena Didila | Categorie: Sanatate
WhatsApp
Fotografie de la Cottonbro: Pexels
Fotografie de la Cottonbro: Pexels

Încerci să ai un copil? Nu subestima puterea alimentelor! Iată ce să mănânci pentru a stimula ovulația și fertilitatea.

Alegeri prezidentiale 2024

Există un număr tot mai mare de cupluri care se confruntă cu probleme de infertilitate. Un studiu al Școlii de Medicină Harvard din Cambridge a arătat că există o relație între aportul anumitor alimente și lupta împotriva infertilității feminine: de fapt, există nutrienți care pot stimula ovulația și joacă un rol fundamental în fertilitate.

Chiar dacă nu putem vorbi de o adevărată dietă generalizată pentru fertilitate, cu siguranță există alimente care o stimulează, ajutând concepția.

Importanța unui stil de viață sănătos

Potrivit Today, prima regulă de aur pentru a reduce riscul problemelor legate de fertilitate este menținerea unei greutăți sănătoase: atât subponderabilitatea, cât și supraponderalitatea, de fapt, dau naștere unor tulburări hormonale grave care pot afecta ciclul menstrual și ovulația.

Pentru a rămâne în formă, este important să urmezi o dietă variată și echilibrată: mai multe studii au arătat că o alimentație sănătoasă reduce cu 66% riscul de a suferi de infertilitate din cauza problemelor de ovulație.

Dieta de fertilitate

Dar care sunt alimentele care nu ar trebui să lipsească pe masă pentru a ajuta la concepție și pentru a promova fertilitatea? Iată o listă cu cele mai importante.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

WhatsApp
pixel