Data publicării:

Concepția începe de la masă: iată alimentele care stimulează fertilitatea

Autor: Elena Didila | Categorie: Sanatate
WhatsApp
Fotografie de la Cottonbro: Pexels
Fotografie de la Cottonbro: Pexels

Încerci să ai un copil? Nu subestima puterea alimentelor! Iată ce să mănânci pentru a stimula ovulația și fertilitatea.

Există un număr tot mai mare de cupluri care se confruntă cu probleme de infertilitate. Un studiu al Școlii de Medicină Harvard din Cambridge a arătat că există o relație între aportul anumitor alimente și lupta împotriva infertilității feminine: de fapt, există nutrienți care pot stimula ovulația și joacă un rol fundamental în fertilitate.

Chiar dacă nu putem vorbi de o adevărată dietă generalizată pentru fertilitate, cu siguranță există alimente care o stimulează, ajutând concepția.

Importanța unui stil de viață sănătos

Potrivit Today, prima regulă de aur pentru a reduce riscul problemelor legate de fertilitate este menținerea unei greutăți sănătoase: atât subponderabilitatea, cât și supraponderalitatea, de fapt, dau naștere unor tulburări hormonale grave care pot afecta ciclul menstrual și ovulația.

Pentru a rămâne în formă, este important să urmezi o dietă variată și echilibrată: mai multe studii au arătat că o alimentație sănătoasă reduce cu 66% riscul de a suferi de infertilitate din cauza problemelor de ovulație.

Dieta de fertilitate

Dar care sunt alimentele care nu ar trebui să lipsească pe masă pentru a ajuta la concepție și pentru a promova fertilitatea? Iată o listă cu cele mai importante.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

WhatsApp
pixel