Cinci obiceiuri care combat excesul de greutate. Adoptă-le și tu dacă vrei să slăbești

Cinci obiceiuri care combat excesul de greutate. Adoptă-le și tu dacă vrei să slăbești. Sursa - pixabay.com

După cum știi, începutul zilei este cel mai important pentru pierderea în greutate, deoarece reglează metabolismul, ceea ce permite organismului să ardă caloriile suplimentare.

Experții te sfătuiesc să fii atent la ceea ce faci dimineața, deoarece anumite obiceiuri îți permit să slăbești. Rutina de dimineață este foarte importantă în procesul de slăbire. 

Există 5 reguli simple pe care ar trebui să le respecți dacă visezi la o siluetă perfectă.

Bea apă caldă în fiecare dimineață. Apa caldă accelerează metabolismul.

Nouă alimente pe care nu ar trebui să le mănânci pe stomacul gol

Nu uita de sport. Fă exerciții fizice timp de 25-30 de minute pe zi.

Nu uita de vitamina D. Fă plajă, deoarece soarele afectează producția de vitamina D. Dacă nu poți ajunge la plajă, este suficient să ieși afară.

Trei alimente consumate la micul dejun îți dau energie pentru întreaga zi

Nu rata micul dejun. Un mic dejun corect îți va asigura energia pentru toată ziua și nu vei avea gustări nesănătoase până la prânz.

Această băutură populară întărește imunitatea și promovează pierderea în greutate

Notează tot ceea ce mănânci. Planifică dieta pentru întreaga zi. Este util să faci, dimineața, o listă cu  ceea ce vei mânca pe parcursul zilei.

Ține cont de aceste reguli și bucură-te de rezultate.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Comportamente ciudate ale pisicilor. De ce le fac și cum poți învăța să trăiești cu ele

Biroul Electoral Central respinge contestația PNL Sector 4 privind îndepărtarea materialelor electorale supradimensionate

Oamenii de știință au reconstruit chipul unei femei considerate „vampir” acum 400 de ani, în Polonia

Israelul a efectuat un nou atac asupra cartierului general al serviciului de informații al Hezbollah

Panică la Centrul de Îngrijire Videle: 75 de persoane, evacuate de urgență din cauza unei alerte de incendiu

Ministrul Construcțiilor din Serbia, demisie după incidentul din gara Novi Sad: Responsabilitatea morală există în Serbia de astăzi

Maria Zaharova a tras concluziile, după victoria Maiei Sandu în alegerile din Republica Moldova

Cuba, pregătiri intense pentru un nou uragan, la numai două săptămâni după trecerea uraganului Oscar

Alimentul pe care trebuie să-l mănânci zilnic la micul dejun. Cum te poate ajuta

Când se deschide Târgul de Crăciun din București

ParintiSiPitici.ro

„Lecția nr. 1 pe care copiii noștri NU o primesc!” Avertismentul unui prof. universitar și fost bancher pe Wall Street: „Așteptările părinților și nevoia de control pun piedici mari!”

DCSport.ro

Planurile lui Mircea Lucescu, date peste cap. Stranierul cu șanse mici de a evolua în meciurile României din noiembrie

Ecografii de șold gratuite pentru bebelușii de până în 3 luni, la Spitalul de Copii ”Grigore Alexandrescu”. Condiții de participare

"Modelul spaniol", salvarea industriei farmaceutice din România? Ministrul Rafila spune cum putem avea și noi acces la medicamente de calitate, ca-n vestul Europei

Gestul simplu care îți arată dacă ai cancer. Nu ignora acest obicei banal. Dr. Ștefan Voiculescu: Nu te costă nimic