Ceaiurile se află printre cele mai consumate băuturi la nivel mondiale, iar unele dintre acestea pot avea efecte importante asupra stării de sănătate, prin reducerea nivelului de stres, fiind astfel indicate a fi consumate seara, înainte de culcare, pentru efectul calmant și relaxant oferit.

De altfel, ceaiurile de plante au fost folosite în acest scop timp de secole.

Cele mai bune cinci ceaiuri antistres

Iată care sunt cele mai bune cinci ceaiuri care ajută la reducerea stresului:

Floarea pasiunii

Floarea pasiunii conține flavona crizină, care are mari beneficii anti-anxietate.

Aceasta poate ajuta la calmarea minții și la scăderea nivelului de stres. Trebuie reținut faptul că floarea pasiunii are unele efecte adverse atunci când interacționează cu anumite medicamente. Astfel, dacă luați medicamente, precum sedativele sau anticoagulantele, consultați medicul înainte de a bea în mod regulat ceai de floarea pasiunii.

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel calmează nervii, liniștește mintea și se mândrește cu o aromă naturală delicioasă de măr.

Mușețelul poate reduce, de asemenea, senzațiile de greață și indigestie. Mușețelul vă va calma, vă va încetini mintea și vă va ajuta să vă stabilizați starea de spirit. Este excelent de consumat chiar înainte de culcare pentru a vă ajuta să dormiți profund și relaxat.

Ginseng

Ceaiul de ginseng este un alt ceai grozav înainte de culcare. Acesta are un efect calmant și ajută la echilibrarea dispoziției și la refacerea energiei. Ginsengul poate fi folosit pentru nervozitate, indigestie, epuizare mentală sau ca ajutor pentru somn.

Levănțica

Ceaiul de levănțică este cunoscut pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de cap provocate de stres.

Ajută la reducerea nervozității, a epuizării, a indigestiei și a anxietății. Levănțica ajută, de asemenea, la tratarea insomniei atunci când este luată în mod regulat.

Mentă

Ceaiul de mentă este un remediu natural excelent pentru reducerea stresului și a anxietății.

Mentolul din mentă este un relaxant muscular natural. Acest ceai vă va ajuta să treceți de la stres și anxietate la relaxare și calm, notează Care ATC.

Citește și: De ce să bei apă caldă cu semințe de chia dimineața, pe stomacul gol

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News