Conform statisticilor mondiale, este mai bine să începi lectura dimineața, scrie shapeyourhappiness.com. Cercetătorii spun că motivul pentru care oamenii fac acest lucru chiar după ce s-au trezit este să „se trezească” și să „stimuleze” mintea.
Dimineața de la aproximativ 7:00 până la aproximativ 11:00, cercetătorii spun că este cel mai bun moment al zilei pentru a face lucruri precum exerciții de matematică și rezolvarea de probleme, în timp ce sarcinile grele de lectură, cum ar fi studiul pentru un examen sau învățarea științelor antropologice sau turismul, se desfășoară cel mai bine între orele 13:00 și aproximativ 19:00. Acestea fiind spuse, orice persoană matinală poate face activități precum cititul și studiul dimineața. Totul depinde de fiecare persoană.
Beneficiile cititului dimineața și, în general, includ:
- Reducerea stresului.
- Poate încetini și preveni bolile mentale.
- Îmbunătățirea abilităților de comunicare.
- Îmbunătățește concentrarea și memoria.
Acestea sunt doar câteva beneficii pe care le puteți obține din lectura. Desigur, pe internet există nenumărate studii care vorbesc despre beneficiile lecturii, dar cele enumerate mai sus sunt cele observate în majoritatea cazurilor. Cel mai comun beneficiu invocat de specialiști și studii este reducerea stresului.
Empatia, o caracteristică a pasionaților de lectură
Tot cărțile îi pot face pe cititori mai empatici. Un studiu științific a demonstrat că persoanele care citesc ficțiune literară și care sunt înclinați spre analizarea vieții interioare a personajelor sunt mai empatici. Cercetătorii numesc acest fenomen cognitiv „teoria minții”, care sunt un set de abilități cognitive esențiale construirii și menținerii relațiilor interumane.
Persoanele care au obiceiul constant de a citi pot întârzia declinul mental care apare odată cu vârsta. Institutul Național de Geriatrie din statele Unite recomandă citirea cărților și a revistelor ca o metodă de întârziere a îmbătrânirii creierului. Deși nu au fost descoperite beneficii în cazul bolilor degenerative precum Alzheimer, seniorii care citesc și rezolvă probleme de matematică își îmbunătățesc abilitățile cognitive.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Previziunea lui Ciuvică privind alegerile pentru Primăria Capitalei: Ia peste 40% / video
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- ANAF a publicat Ghidul privind tratamentul fiscal aplicabil veniturilor obținute de persoanele fizice din prestarea unor activități de înfrumusețare/întreținere corporală