Iată care sunt cele mai bune fructe de consumat dimineața, potrivit clicksanatate.ro:
Bananele, spun specialiștii, deși au doar 110 calorii (vorbim de 100 de grame), sunt extrem de sățioase și sunt bogate în potasiu, vitamina B6 și acid folic.
Lămâia este de asemenea indicată a se consuma dimineața, înainte de fiecare mic-dejun. Pe lângă faptul că ajută la pierderea kilogramelor în plus, aceste fructe ne protejează împotriva răcelilor. Trebuie băut un pahar de apă călduță (200 de ml) în care se pune și zeama de la o jumătate de lămâie.
Murele au un gust delicious și doar 31 de calorii pe 100 de grame. "Anthocyanina", antioxidantul care le dă culoarea intensă, reduce riscul îmbolnăvirii de boli de inimă. Trebuie sps că acesta previne apariția ridurilor, dar chiar și cancerul.
Și grapefruitul se regăsește printre cele mai bune fructe de consumat dimineața. Sunt bogate în vitamina C, A, B5, acid foloc, calciu şi fibre.
Nu în ultimul rând, merele figurează pe lista cu cele mai bune fructe de consumat dimineața, având în vedere că sunt pline de fibre, vitamine, minerale, dar și de fitochimicale.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Brumă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- BANCUL ZILEI: Femeia cu inițiativă
- Klaus Iohannis, cu avionul de lux în SUA, pentru a-și lua "Oscarul de la Washington". Bogdan Chirieac arată cum puteau fi "salvați niște bani" - Foto
- Ciorbă de murături: Rețeta momentului. O vei prepara de mai multe ori
- Horoscop 4-16 mai. Zodia care trebuie să vadă jumătatea plină a paharului. Daniela Simulescu: Evitați aceste discuții la locul de muncă - Video
- Motorina ar putea să dispară din benzinării: "Este o scădere uriașă”
- Cea mai mare greșeală pe care o facem când ne rugăm. Preotul Adrian Agachi: E o scuză pe care o auzim foarte des nu doar la spovedanie, ci și în general
- Motivul primei vizite a Regelui Charles al III-lea în România. Camelia Csiki: Puțină lume știe. Este legată de o condiționare