Alcoolul este una dintre cele mai nocive substanțe pentru sănătate, iar renunțarea la băutură este o provocare pentru mulți oameni din întreaga lume. Vestea bună este că luarea acestei decizii dă roade aproape imediat.

Dr. Harriet Bradley a vorbit pentru Daily Mail despre beneficiile pe care le prezintă corpul nostru după renunțarea la alcool. 

Prima săptămână

Somn îmbunătățit. Bradley spune că alcoolul ne face să avem un somn REM mai puțin odihnitor (mișcare rapidă a ochilor). Asta înseamnă că te trezești simțindu-te mai puțin odihnit și ești mai predispus la somnolență în timpul zilei. După o săptămână de la abandonarea alcoolului, veți vedeți o îmbunătățire a funcției cognitive și a dispoziției și vă veți simți mai odihniți.

Mai hidratat. Alcoolul este un diuretic. Ceea ce înseamnă acest lucru este că, atunci când bei alcool, produci mai multă urină. Dacă nu bei suficientă apă și consumi alcool, te poți deshidrata rapid. Te vei simți mai hidratat dacă vei lăsa alcoolul, ceea ce înseamnă mai puține dureri de cap, mai multă energie și performanțe fizice.

Te vei concentra mai bine. Deshidratarea poate provoca dureri de cap, poate afecta funcția nervilor și a mușchilor și poate provoca dureri de cap, oboseală și greață. Când încetezi să bei, vei descoperi că ai mai puține dureri de cap și mult mai multă energie în timpul zilei. De asemenea, te vei putea concentra pe sarcini mult mai ușor și mai repede.

A doua săptămână

Arsurile stomacale sunt simptomul principal al refluxului de acid și al bolilor de reflux gastroesofagian. Renunțarea la alcool va produce schimbări în bine și la nivelul stomacului. Mucoasa stomacului se normalizează și producția de acid se stabilizează.

A treia săptămână

Afectarea ficatului este reversibilă. Un ficat sănătos trebuie să conțină o cantitate mică de grăsime. Aportul excesiv de alcool poate duce la boli ale ficatului gras legate de alcool, dar acest lucru este adesea reversibil și se poate îmbunătăți pe măsură ce ficatul se regenerează. Consumul excesiv de alcool, pe termen lung, poate duce la ciroză hepatică, o afecțiune care pune viața în pericol, în care deteriorarea nu este reversibilă.

Pierdere în greutate. Alcoolul conține o mulțime de calorii. Renunțarea la băutură vă ajută să aveți și un control al greutății.

Stare de bine. Reglarea dopaminei în organism vă va ajuta să vă simțiți mai motivați și mai binedispuși.

A patra săptămână

Scăderea tensiunii arteriale. Consumul de alcool, în mod regulat, poate crește tensiunea arterială în timp, dar unele studii au arătat că tensiunea arterială poate scădea semnificativ în doar patru săptămâni după renunțarea la băutură. Prin scăderea tensiunii arteriale, puteți reduce riscul de a dezvolta afecțiuni grave, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, care, în unele cazuri, sunt cauzate de hipertensiunea arterială.

Aspect mai frumos al pielii. ”Poate suna surprinzător, dar de obicei pot spune cât de mult bea un pacient doar privindu-i pielea. Alcoolul deschide calea îmbătrânirii premature și poate provoca roșeață, pete sau umflături ale pielii”, spune medicul citat de DailyMail.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News