Tabletă
Desktop
Data publicării:
Ce beneficii are sucul de țelină pe care îl bea zilnic Ioana Grama - Video în articol
Ce beneficii are sucul de țelină pe care îl bea zilnic Ioana Grama / Foto: Captură video Ioana Grama
Află în articol ce ce beneficii are sucul de țelină pe care îl bea zilnic Ioana Grama.
Ioana Grama, una dintre cele mai cunoscute influencerițe din România, le-a spus fanilor săi de pe TikTok că bea suc de țelină în fiecare zi, dimineața, pe stomacul gol. Mulți nu știau despre acest elixir, așa că s-au întrebat ce beneficii pentru sănătate are, de fapt, acest suc de țelină. În continuare vom încerca să vorbim despre acest lucru.
@ioana.grama Sunt foarte curioasa de rezultate. Ati incercat? #sucdetelinaapio #ioanagrama #sucdetelina ♬ original sound - Ioana Grama
Sucul de țelină: valori nutriționale
Sucul de țelină este o sursă bună de nutrienți esențiali pentru organism. În medie, o cană (237 ml) de suc de țelină proaspăt stoarsă conține aproximativ:
- Calorii: 42
- Proteine: 1,5 grame
- Grăsimi: 0,2 grame
- Carbohidrați: 9 grame
- Fibre: 1,6 grame
- Zaharuri: 5,1 grame
- Sodiu: 260 miligrame
- Potasiu: 580 miligrame
- Vitamina A: 303 micrograme
- Vitamina C: 15,9 miligrame
- Vitamina K: 90 micrograme
- Acid folic: 36 micrograme
Sucul de țelină este, de asemenea, o sursă bună de antioxidanți și fitonutrienți, cum ar fi apigenina și luteolina.
Este important de menționat că sucul de țelină are o cantitate relativ mare de sodiu, așadar ar trebui consumat cu moderație, în special de către persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau care urmează o dietă cu restricție de sodiu.
Beneficiile sucului de țelină
Mai jos aveți câteva dintre beneficiile sucului de țelină:
1. Îmbunătățirea digestiei - Sucul de țelină conține fibre care ajută la stimularea digestiei și la prevenirea constipației.
2. Reducerea inflamației - Țelina conține compuși antiinflamatori naturali, cum ar fi apigenina, care pot ajuta la reducerea inflamației și a durerii.
3. Susținerea sănătății inimii - Sucul de țelină poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și la scăderea nivelului de colesterol din sânge, ceea ce poate contribui la sănătatea inimii.
4. Detoxifierea organismului - Sucul de țelină are proprietăți diuretice, ceea ce poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
5. Îmbunătățirea sănătății pielii - Conținutul ridicat de vitamina C din sucul de țelină poate ajuta la reducerea inflamației pielii și la îmbunătățirea aspectului acesteia.
Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile sucului de țelină. Țineți cont însă că sucul de țelină nu este un tratament miraculos pentru nicio afecțiune și ar trebui să fie consumat în cadrul unei diete echilibrate și al unui stil de viață sănătos.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
