De obicei, copiii și adolescenții dorm mai puțin decât ar trebui, lucru nerecomandat pentru sănătatea lor. Dacă această stare de odihnă nu atinge timpul recomandat, pot apărea o serie de probleme.
Există o legătură clară între orele pe care le petrecem dormind și obezitate. Copiii care dorm mai puțin de zece ore și adolescenții care dorm sub opt ore pot avea probleme cu kilogramele în plus.
Experții citați de cotidianul 20minutos.es au condus un studiu clinic la care au participat 300 de copii cu vârste cuprinse între cinci și zece ani.
Pe lângă alimentația nesănătoasă și sedentarismul, și somnul poate avea un efect negativ asupra organismului.
Unul dintre mecanismele care explică relația dintre somn și kilogramele în plus este legat de faptul că diminuarea orelor de odihnă poate activa genele responsabile de obezitate, scrie 20minutos.es. Așadar, copiii și adolescenții trebuie sfătuiți să respecte orele de somn, zece ore, respectiv opt ore.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Medeea Marinescu își explică lipsa de reacție publică după ce Florin Piersic a fost internat de urgență
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- Tragedia din Vinerea Mare care a făcut înconjurul lumii. Peste 100 de români, majoritatea copii, au ars de vii în biserică
- Mircea Diaconu: E un fenomen, pe care nu-l sesizează aproape nimeni, care se petrece în România. Sunt vizați tinerii educați, IT-iștii, modernitatea țării
- Miracolul Luminii Sfinte? Ce știm despre aprinderea ei: Un arab și un turc verifică înainte Sfântul Mormânt
- Vasile Bănescu explică: De ce slujba de Înviere nu are loc în biserică. Când începe și când se termină sfânta slujbă a Paștelui
- Preotul Paul Iulius Negoiță, despre cea mai importantă tradiție de Înviere. Puțini mai respectă de Paște această regulă foarte veche, dar extrem de valoroasă
- Incendiu puternic lângă Mănăstirea Voroneț / Update: Există riscul ca focul să se extindă / foto în articol
- Mioara Roman îi trimite semne Oanei Roman, din lumea de dincolo, chiar în Săptămâna Mare / foto în articol