Andreea Sava, alimentele pe care să nu le consumi niciodată seara

Andreea Sava, alimentele pe care să nu le consumi niciodată seara

Andreea Sava a scris, pe blogul personal, despre alimentele care nu ar trebui să fie consumate seara niciodată.

Carbohidrați

Făinoase, dulciuri, amidonoase, fiindcă sunt surse de energie mare, aproape instantanee și care se consumă repede. Momentul pentru a consuma carbohidrați este prima parte a zilei sau înainte de o activitate fizică intensă. Altfel, organismul va folosi acea energie pentru a-și face depozite. Depozite de grăsime, desigur.

Fructe

Am mai spus de multe ori că regula pentru fructe este să fie mâncate ca masă separată, la distanță de 2 ore față de oricare alta și în prima parte a zilei, pentru că digestia lor este lentă. De asemenea, sunt surse de fructoză, adică zahăr.

Prăjeli

Eu recomand evitarea lor în general din alimentație dar, dacă nu puteți renunța total la ele, în niciun caz momentul lor nu este seara. Prăjelile se traduc prin aport mare de grăsimi și în niciun caz nu trebuie consumate atunci când digestia este încetinită.

Citiți continuarea aici.

Vezi și: Andreea Sava, alimentul-minune al verii

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Protest la Brașov, după victoria din primul tur a lui Călin Georgescu: „Uniți sub tricolor, nu sub dictator!”

Apelul miniștrilor de Externe ai G7. Cabinetul israelian ar putea aproba acordul de încetare a focului cu Libanul în votul de marți

Un vas turistic cu 45 de pasageri s-a scufundat în Marea Roșie, în Egipt: 4 cadavre au fost recuperate, iar căutările continuă

De ce a primit Dorian Popa o pedeapsă mai blândă, după ce a fost prins drogat la volan

Ionuț-Ciprian Spiridon numit de Klaus Iohannis prim-adjunct al procurorului general al Parchetului de pe lângă ÎCCJ

Ziua Națională: Modificări ale liniilor de transport public din zona Arcului de Triumf

Moș Crăciun, în căutarea zăpezii pierdute într-o Arctică tot mai caldă

Cel mai bătrân bărbat în viață din lume a murit. La ce vârsta s-a stins

Peștele care ajută la reducerea colesterolului. Cât de des trebuie să-l consumi

CNA cere Comisiei Europene o investigație a Tiktok pentru că a permis campania politică a lui Călin Georgescu

DCSport.ro

Un fotbalist român rămâne alături de Călin Georgescu, în ciuda declarațiilor controversate ale candidatului

ParintiSiPitici.ro

41% dintre tinerii români prefera DICTATURA. Miclea: „De ce? Că s-au tâmpit toți? Nu!” Daniel David: „Nu știu diferența uriașă între teorie și realitate!”

Obiceiul pe care femeile de peste 50 de ani ar trebui să îl evite atunci când urinează

11 noiembrie, o zi specială: Pune-ți o dorință! E un portal foarte puternic

Simptomele sindromului „inimii de vacanță”. Atenție la cât vin bei!