Andreea Sava, alimentele pe care să nu le consumi niciodată seara

Andreea Sava, alimentele pe care să nu le consumi niciodată seara

Andreea Sava a scris, pe blogul personal, despre alimentele care nu ar trebui să fie consumate seara niciodată.

Carbohidrați

Făinoase, dulciuri, amidonoase, fiindcă sunt surse de energie mare, aproape instantanee și care se consumă repede. Momentul pentru a consuma carbohidrați este prima parte a zilei sau înainte de o activitate fizică intensă. Altfel, organismul va folosi acea energie pentru a-și face depozite. Depozite de grăsime, desigur.

Fructe

Am mai spus de multe ori că regula pentru fructe este să fie mâncate ca masă separată, la distanță de 2 ore față de oricare alta și în prima parte a zilei, pentru că digestia lor este lentă. De asemenea, sunt surse de fructoză, adică zahăr.

Prăjeli

Eu recomand evitarea lor în general din alimentație dar, dacă nu puteți renunța total la ele, în niciun caz momentul lor nu este seara. Prăjelile se traduc prin aport mare de grăsimi și în niciun caz nu trebuie consumate atunci când digestia este încetinită.

Citiți continuarea aici.

Vezi și: Andreea Sava, alimentul-minune al verii

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Top cele mai frumoase mesaje de "La mulți ani!" de Sfinții Arhangheli Mihail și Gavriil

Un „drum de cărămizi” submarin a fost descoperit pe fundul Oceanului Pacific. Ce spun membrii expediției

Calendar creștin ortodox: Sărbătoare mare pe 8 noiembrie! Câți români îşi sărbătoresc onomastica de Sfinţii Arhangheli Mihail şi Gavriil

Cât timp poți lăsa un câine singur acasă. Sfaturi de care trebuie să ții cont

Trei tipuri de pâine pe care le poți include în dietă fără să te îngrași

Parlamentul UK-ului s-ar putea încălzi de la metroul londonez, iar alte instituții s-ar putea încălzi de la canalizare

Avertisment pentru cei care aleg să poarte lentile de contact. Prof. dr. Marian Burcea: Se poate ajunge la pierderea ochiului / video

Rezerva Federală a SUA a redus dobânda de referinţă, pe fondul creşterii economice solide

Fiica lui Elon Musk fuge din SUA după victoria lui Trump: Nu mai văd un viitor aici

Chiriile au devenit o povară mult prea mare pentru românul de rând. Soluțiile simple propuse de FCDL

DCSport.ro

Reacția antrenorului lui FC Midtjylland, după prima înfrângere în Europa League: „Am avut mai multe șanse”

ParintiSiPitici.ro

„Cei de 8 îi vor angaja pe cei de 10!” Educația care le LIPSEȘTE copiilor din generația de azi: „Școala e pe altă planetă pentru ei”

De ce nu e bine să mergi la doctor pe 8 noiembrie. Tot de Sf. Mihail și Gavril se zice că nu e bine să pescuiești sau să tai găini. Mai multe superstiții - în articol

Trucuri pentru a evita căderea părului. Când e bine să te speli pe cap: Dimineața sau seara

Google îți dă bani pentru a răspunde la sondaje rapide dacă folosești această aplicație