Alimente minune în cazul excesului de ESTROGEN

Primul pas pentru a determina excesul de estrogen este acela de a merge la medic pentru a vă face testele necesare. În cazul în care rezultatele sugerează excesul de estrogen, atunci puteți urma o dietă în acest sens.

Femeile care au prima menstruație precoce sau încep menopauza tardiv, produc mai mult estrogen în timpul vieții si au un risc mai mare de cancer de sân.

Iată cele mai importante alimente de protecție în caz de exces de estrogen sunt:

1. Legume: broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles.

2. Citrice: lămâi, lime, grapefruit, portocale.

3. Ceapă și usturoi. Acestea protejeaza ficatul și întăresc sistemul imunitar.

4. Nuci și semințe crude.

5. Măslinele pot ajuta la scăderea colesterolului din sânge. Măslinele sunt o sursa bună de vitamina E care are proprietăți anti-estrogenice.

6. Legumele cu frunze verzi sunt o sursă de vitamina B și clorofilă, ambele pot ajuta la echilibrarea nivelului de estrogen.

8. Algele nu sunt apreciate în Occident, însă în Japonia s-au folosit algele marine ca sursă de hrană de secole.

9. Alimentele fermentate, cum ar fi chefir, zeama de varza si borsul - toate au proprietăți anti-estrogenice. Acestea au și beneficii digestive, arată Suntsănătos.ro.

VEZI ȘI: ENDOMETRIOZĂ. De ce boala este mai gravă decât CANCERUL

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Un tânăr din Bacău și-a ucis cu sânge rece iubita, o fată de 16 ani, apoi a dat foc la casă. Fetița lor de 9 luni, salvată în ultima clipă, de unchiul ei de 11 ani

Suma uriașă cu care s-a vândut primul tablou realizat de un „pictor” robot

SUA ar fi ridicat interdicția Ucrainei de a folosi arme americane pentru a lovi în interiorul Rusiei - surse Reuters

Proteste la Berlin împotriva lui Putin. Iulia Navalnaya, văduva fostului lider al opoziției ruse Alexei Navalny, a fost prezentă - FOTO

De ce să NU îți faci patul dimineața. Oamenii de știință demontează mitul disciplinei matinale

Președintele Chinei, Xi Jinping, a spus dacă va colabora cu Donald Trump, președintele ales al SUA

Regele Charles și-a ratat marea dragoste a vieții lui, „dar nu are regrete”. A fost aspru criticat pentru pasiunea lui

Rusia vizează rețeaua electrică a Ucrainei în cel mai mare atac cu rachete din ultimele luni. Chirieac: Vrea să arate noii administrații Trump că nu acceptă conceptul 'Pace cu forța'

Șeful biroului de relații cu presa al grupării Hezbollah ar fi murit în urma unui atac israelian - surse Reuters

Proteste violente în statul Manipur din India. Locuințe ale unor parlamentari și miniștri, jefuite și incendiate

DCSport.ro

Naționala de fotbal a Kosovo primește vizita premierului: „Vă felicit și vă mulțumesc din inimă”/ „Aveți sprijinul nostru deplin, necondiționat și neabătut”

ParintiSiPitici.ro

Cei mai mari gânditori ai lumii au avut aceste comportamente în copilărie. Ce să observi la copilul tău?

Obiceiul pe care femeile de peste 50 de ani ar trebui să îl evite atunci când urinează

11 noiembrie, o zi specială: Pune-ți o dorință! E un portal foarte puternic

Simptomele sindromului „inimii de vacanță”. Atenție la cât vin bei!