Specialiștii susțin că există o mulțime de factori care influentează calitatea și cantitatea anilor de viață, precum nutriția, sportul sau somnul, scrie Cerealele integrale oferă o varietate de antioxidanți și vitamine, dar și fibre care luptă împotriva nivelului ridicat de colesterol și reglează nivelul zahărul din sânge. Iar ovăzul are un antioxidand special, numit avenanthramides, care oferă o protecție în plus împotriva colesterolului.
Nu doar că fructele de pădure sunt excelente pentru creșterea speranței de viață, însă pot îmbunătăți și calitatea vieții în general. Fructele de pădure conțin o mulțime de antioxidanți, iar antocianina, este folosită pentru funcționarea creierului și echilibrarea musculară.
Ciocolata neagră este bogată în agenți antiinflamatori precum flavonoidele, componente care au proprietăți antioxidante care ajută la prevenirea cheagurilor de sânge.
Roșiile sunt o sursă excelentă de licopen, ce ajută la protecția împotriva unor tipuri de cancer, precum cel de prostată, plămâni și stomac.
Nucile și alunele sunt surse de acid alpha-linolenic, un tip de grăsime omega 3, asociat cu reducerea inflamațiilor și a nivelului de colesterol.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- S-a descoperit, în sfârșit, cum au fost construite piramidele din Egipt
- Centrală pe gaze vs. centrală electrică. Vintilă (FEL România): Dintre cele două eu aș alege-o pe a treia
- Gata cu telefoanele mobile așa cum le știam! Cu ce vor fi înlocuite. Ți-ai fi închipuit că se va ajunge aici? foto în articol
- Emi și Cuza, comentarii la adresa lui Florin Ristei: "Exagerează cu vocea! Ca și cum ai două ceasuri cu diamante și le porţi pe amândouă!"
- Ce presupune amplasarea reactoarelor modulare mici (SMR) pe teritoriul României. Ambasadorul Rim Kap-soo: Ar fi prima țară din lume care are așa ceva / video
- ADN-ul lui Alain Delon, cerut în instanță. Presupusă legătură de paternitate: "Nu ai ochii mei, nu ai părul meu, nu eşti fiul meu, nu vei fi niciodată fiul meu"
- În Reșița condusă de Ioan Popa (PNL), austriecii de la Porr s-au apucat să... asfalteze șine de tramvai / video
- Luna Plină, prăpăd pentru patru zodii. Daniela Simulescu: Dormiți mult să treacă repede
- Locul din România unde turiștii ”vin pentru că avem niște peisaje extraordinare” și ”oamenii sunt gospodari și primitori”: Dar avem o problemă foarte gravă
- Nu ai nevoie de asigurare de sănătate suplimentară în UE. Cum să obții gratuit și fără drumuri cardul de sănătate european