Adori ciocolata? Medic nutriționist: Vă ofer o idee!

Alertă cu bombă în FC Botoşani - Academica Clinceni / Foto Pexels

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a oferit un sfat pentru iubitorii de ciocolată. 

„Orez cu... ciocolată. Toată lumea se simte vinovată când pronunță cuvântul “ciocolată”. Cum să faci să te oprești la 2-3 pătrățele, când e așa de bună?

Vă ofer o idee: discurile de orez expandat cu glazură de ciocolată. Ideal dacă sunt și BIO!

Plusuri:
- amidonul din orez previne creșterea bruscă de glicemie pe care ar produce-o zahărul din ciocolată (din cele 10g glucide, doar 5g e zahăr)
- orezul este expandat (umflat cu aer) și ne dă senzația că mâncăm mult, când de fapt fiecare disc are doar 16,5 grame
- ține de foame mai mult și mai bine decât ciocolata simplă

Minusuri:
-gust ușor ciudat, de carton expandat, care poate nu satisface iubitorii de dulciuri clasice (mult mai concentrate)
-deși nu pare, conțin și ceva grăsime (4g/disc) - noroc că e vorba de unt de cacao”, a precizat Mihaela Bilic pe contul de Instagram. 

„Porția corectă: în funcție de siluetă și “buget” caloric, 1-2 discuri (80-160cal) pe post de gustare dulce, de consumat eventual cu un pahar cu lapte cald- efect de liniștire și somn garantat”, a adăugat Mihaela Bilic. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

  Ascultă articolul în limba română  Listen to the article in English  Écoutez l'article en français  Playlist audio - ascultă toate știrile

Mii de oameni în stradă după ce Guvernul Georgiei îndepărtează țara de integrarea în UE. Autoritățile au folosit gaze lacrimogene și tunuri cu apă

Cauți o vacanță de iarnă însorită în Europa? Top 10 orașe europene cu cele mai ridicate temperaturi iarna

Repetiție generală pentru parada de 1 Decembrie. Trafic restricționat în zona Arcului de Triumf

S-a încheiat campania electorală pentru alegerile parlamentare 2024

BANCUL ZILEI: Șoc în familie!

Zelenski, gata să renunțe la teritoriile capturate de Rusia dacă Ucraina intră "sub umbrela NATO"

Regina Camilla împărtășește „secrete” cu o persoană din Familia Regală. Nu e Regele Charles

Mănăstirea Eroilor Români din Țiganca, construită cu sprijin financiar oferit de statul român

Mai merită să muncești în Germania? Doi români stabiliți în Frankfurt, comparație cu Spania și România. "Exorbitant de scump" - Video

Macron critică "logica inacceptabilă a escaladării” din partea Rusiei

ParintiSiPitici.ro

Antrenorul de genii: „În momentul în care pui copiii la tocit, la făcut teme peste teme, i-ai NENOROCIT! Își paralizează emisfera dreaptă”

DCSport.ro

Egalitate în „Primvs Derby”! Rapid și Petrolul remizează într-un meci cu doi arbitri centrali și probleme tehnice la VAR

Durerea în gât: Simptome care fac diferența între viroză și infecția bacteriană. Prof. univ. dr. Sarafoleanu (ORL), adevărul despre ”antibioticul mai tare”

Punga cu medicamente nu mai e o soluție. Prof. univ. dr. Codruț Sarafoleanu: Câți oameni mor anual din cauza rezistenței la antibiotice și care sunt remediile

Riscurile care duc la apariția cancerului de sân, de la alimentație la sedentarism. Dr. Dănăilă, SANADOR: Sunt urmate de o cascadă cu apariția celulelor canceroase