„Iată câteva dintre ideile mele "de răsfăț":
- biscuiți (...) și un pahar de lapte cald
- napolitane cu cacao și o ceașcă de ceai
- porumb prăjit și un pahar de suc Zero
- chips-uri simple tot cu suc Zero
Care sunt condițiile în care o gustare banală se poate transforma în "răsfăț"?
- Aportul caloric să fie în jur de 150-180 calorii, deci cantitatea contează. În cazul meu asta înseamnă 25g pentru biscuiți/ napolitane si 35g pentru chipsuri/ porumb prăjit.
- Puneți preț pe deralii, prezentarea trebuie să țină cont de orice amănunt care poate creea plăcere: farfurii, pahare, decorarea mesei, atmosfera... totul contează. Alegeți accesoriile ca și cum ati sevi un oaspete important, care trebuie cucerit/impresionat.
- Rezervați un interval de minimum 15- 20 minute pentru acest ritual de răsfăț și aveți grijă să nu fie nimeni în preajmă, este momentul vostru de plăcere - exclusiv, egoist și personal
- Degustați produsele bucurându-se vă de fiecare înghițitură (orice ecran este interzis si nici altă activitate nu aveți voie să desfășurați în acest timp), încercați să vă satisfaceți toate simțurile cu aceste ingrediente nu doar delicioase, dar și autorizate. Meritați!
- Momentul din zi trebuie ales în afara meselor tip "ceaiul de la ora 5" sau și mai bine "after Eight", adică seara, dupa ce treaba s-a terminat, toți cei din casă s-au liniștit - suficient cât să vă lase să aveți un moment doar pentru voi.
- Produsele "de răsfăț" trebuie să facă parte din lista celor care v-au fost interzise în toate dietele și, foarte important, trebuie să fie pe gustul vostru, să vă placă - indiferent câta grăsime sau zahăr conțin. Nu există moment de răsfăț cu iaurt degresat si castraveți”, a scris pe Instagram Mihaela Bilic.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Efectele prafului saharian asupra sănătății. Beatrice Mahler: Cine trebuie să aibă grijă să nu iasă din casă
- Ce se întâmplă cu pensiile românilor. Răsturnare de situație de la Poșta Română
- Judecătoarea din dosarul lui Vlad Pascu, autoarea unor gafe intolerabile, mută în fața presei. Tace mâlc
- Pască pufoasă fără aluat
- Sephora, gafă majoră. Compania își cere scuze după ce a jignit victimele Fenomenului Pitești / foto în articol
- Horoscop 24 aprilie 2024. Avem Lună Plină în Scorpion! Cele 4 zodii puternic afectate
- Candidatul cu șanse maxime la Capitală, după mutarea PSD - PNL. Ciuvică: Înainte, avea șanse minime
- Cum te autosabotezi fiind negativist. Psiholog: „Aoleu, dacă pățesc ceva? Nu o să fii niciodată fericit!”
- Cozi la spălătorii din cauza prafului saharian. E vreun pericol sau e doar un moft?
- E salvarea dependenților! „Am un comportament pe care vreau să-l elimin, nu pot, așa că optez la această metodă”