Pe lângă mișcarea de dimineață, iată 3 lucruri care te vor ajuta în fiecare dimineață să fii mai energic:
1. Mai multe alimente bogate în lizină
Conform Dr. Oz, este recomandat să consumi alimente cu un conținut bogat în lizină în interval de o oră după ce te-ai trezit. Acest aminoacid îl găsești în lactate și carne, însă dacă nu le preferi la primele ore ale dimineții te poți baza pe avocado și quinoa. Dr. Oz recomandă un smoothie cu frunze de spanac, lapte vegetal, fulgi de ovăz, banană, lămâie și ghimbir.
2. Înlocuiește cafeaua
Ceaiul din rădăcină de păpădie poate înlocui cu ușurință cafeaua. Are un efect detoxifiant asupra ficatului. Pune la fiert rădăcină coaptă de păpădie și de cicoare, plus un băț de scorțișoară pentru a-i oferi aromă, scrie eva.ro.
3. Mănâncă kiwi
Kiwi conține de două ori mai mult potasiu decât bananele, dar are și un conținut dublu de vitamina C în comparație cu portocalele. Poți consuma un kiwi simplu sau îl poți include într-un smoothie.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Prinţul Harry se întoarce în Anglia
- Horoscop Berbec, Taur, Gemeni, Rac. Zodia care primeşte "un strop suplimentar de carismă"
- Fructul pe care japonezii îl mănâncă pentru a-și proteja memoria
- Situaţia în care mulţi şoferi se încurcă. Cine are prioritate la intrarea pe banda din mijloc pe o şosea cu trei benzi pe sens
- Incendiu puternic în zona Aviației din Capitală / Galerie foto - video. Update: A fost emis RO-ALERT
- Primăria Deva cere daune materiale și morale pentru zilele în care telecabina care urcă pe Dealul Cetăţii nu a mers
- SUA încetează furnizarea de rachete Patriot către Ucraina: Spania și Japonia intervin
- Ministra Muncii: România s-a angajat că va renunţa la posibilităţile de pensionare anticipată
- Programul Casa Verde Fotovoltaice, deblocat. Laurențiu Neculaescu (AFM): Documentul care e obligatoriu la decontare / video
- Un bărbat din Giurgiu este proprietarul motocicletei Regelui Mihai I şi a unei maşini ca cea folosită de comisarul Moldovan