Toată lumea este de acord că, pentru a crea un refugiu în care să dormi liniștit, să te odihnești și să te bucuri din plin de relaxarea binemeritată, ai nevoie de mixul potrivit de elemente, de la alegerea culorilor la cea a materialelor, de la textile la accesorii de mobilier.
1. Cromoterapia
Există mai multe palete de culori care ne pot face să ne relaxăm, unele mai comune și altele neașteptate.
Albastrul, cu nuanțele sale, este recunoscut pentru efectul calmant, în timp ce verdele, capabil să ne reconecteze la natură, este o culoare perfectă pentru meditație. În general, atunci, culorile neutre de la alb la bej sunt întotdeauna recomandate.
2. Țesături
Nu este deloc surprinzător faptul că cel mai bun material textil este cel din fibre naturale. De fapt, sinteticele au multe aspecte negative, nu sunt respirabile și te fac să transpiri mai mult păstrând umiditatea pe corp. Ceea ce este poate surprinzător este că există materiale potrivite fiecărui anotimp, care oferă confort și asigură temperatura optimă pe timpul nopții.
3. Plante
Trebuie să risipim falsul mit conform căruia plantele din dormitor nu ar trebui păstrate. Nu este doar o chestiune de decor, ci și un real beneficiu pentru sănătatea noastră, deoarece promovează somnul și ameliorează stresul acumulat în timpul zilei, scrie Today.
Printre cele recomandate pentru crearea unei mici oaza de relaxare se numara Aloe Vera, care produce oxigen pe timpul nopții; Sansevieria, care îmbunătățește calitatea aerului; Lavanda, care cu mirosul său intens are o putere de calmare și relaxare.
4. Iluminat
Dormitorul nu trebuie să fie niciodată prea luminos: dacă lumina exterioară se filtrează prin ferestre dimineața, somnul ar putea fi perturbat. Prin urmare, trebuie să încercăm să apelăm la protecțiile potrivite, precum perdele opace și măști pentru ochi; în plus, seara este mai bine să preferați luminile moi indirecte și reglabile.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Previziunea lui Ciuvică privind alegerile pentru Primăria Capitalei: Ia peste 40% / video
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- Epidemie de gripă și scarlatină în România! Informații de ultimă oră
- ANAF a publicat Ghidul privind tratamentul fiscal aplicabil veniturilor obținute de persoanele fizice din prestarea unor activități de înfrumusețare/întreținere corporală
- Nu e perioada planurilor. Daniela Simulescu: Să nu te superi că lucrurile nu ies cum ai visat azi-noapte!
- Cum a ajuns obez un copil de mare sportiv. Psiholog: Și-a arătat trei traume din două propoziții
- Sectorul 1, după ce Clotilde a promis creșe, grădinițe și școli: 800 de copii au rămas de din afară