Vrei să pari mai tânără? Alimentele care îți păstrează pielea fermă și strălucitoare

Ce să mănânci ca să pari mai tânără? Iată care sunt alimentele care îți pot păstra pielea fermă și strălucitoare, ajutându-te să arăți impecabil de fiecare dată.

Pielea începe să îmbătrânească atunci când cantitatea de colagen scade, ceea ce înseamnă că acest lucru trebuie compensat prin alimentație și produse cosmetice. Dacă există anumite alimente pe care ar trebui să le mănânci dacă vrei să pari mai tânără, trebuie să știi și care este cel mai mare inamic al pielii: zahărul. Acestea contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii, scade elasticitatea acesteia și favorizează apariția ridurilor, motiv pentru care trebuie eliminat din dietă sau consumat în cantități foarte mici și cât mai rar, citează avantaje.ro.

Iată ce trebuie să mănânci dacă vrei să pari mai tânără?

1. Ouă

Ouăle conțin vitamina A, vitamina B2, vitamina B7 și iod, elemente esențiale care păstrează frumusețea pielii. Acestea au o mulțime de proprietăți pentru organism, însă nu trebuie consumate în exces.

2. Fructe de mare

Pentru că sunt bogate în cupru, iod și zinc, fructele de mare au capacitatea de a vindeca diferite probleme apărute la nivelul pielii. În plus, acestea sunt de mare ajutor în lupta împotriva kilogramelor în plus, ceea ce înseamnă că nu doar pielea va arăta impecabil, ci și silueta va fi una suplă.

3. Linte, năut sau fasole

Dacă fructele de mare nu sunt pe gustul tău, adaugă în alimentație linte, năut sau fasole. Acestea sunt o sursă importantă de cupru și te ajută să ai o piele perfectă, potrivit mirror.co.uk.

4. Legume verzi

Orice legumă verde se poate transforma într-un aliat de nădejde în lupta împotriva ridurilor. Aceste legume sunt esențiale în procesul de îngrijire a pielii pentru că sunt bogate în vitamina C, vitamina A și stimulează producția de colagen.

5. Cerealele integrale

Cerealele integrale oferă organismului vitamina B și zinc, contribuind la menținerea pielii sănătoase și frumoase.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Nicolae Ciucă, primele declarații după închiderea urnelor

Alegerile prezidențiale, tur I, 24 noiembrie. Ediție specială DC Media Group - România TV. Maraton cu Simona Gheorghe și Bogdan Chirieac

EXIT POLL CIRA prezidențiale 2024. Cine intră în turul doi

Ce afecțiune are Isa, fiica Oanei Roman. Vedeta este revoltată

Alegerile și provocările economice din 2025. Laura Chiriac: Ce urmează pentru România / video

Fostul președinte rus Medvedev sperie Europa cu Oreshnik: Adăposturile anti-atomice nu vor ajuta; Singura speranță e ca Rusia să avertizeze înainte de lansare

Ce așteptări au bucureștenii de la următorul președinte: Nu cred că se va schimba ceva, dar sunt mai optimistă

Detaliul tulburător pe care Honorius, fiul lui Silviu Prigoană, l-a împărtășit cu Bursucu după moartea acestuia. S-a aflat abia acum: „I-am promis că nu spun”

Prof. Hadăr explică: Mulți tineri se iau unii după alții la vot; rețelele sociale vor fi determinante pentru rezultatul de azi

Prezidențiale, tur I, 24 noiembrie: Intervenții speciale LIVE la DCNews. Hideg, Chiriac, Coita, Hadăr, Necula, Ștefureac, ultimele informații, LIVE, cu Val Vâlcu

DCSport.ro

Mesajul lui Denis Alibec, după ce a votat la prezidențiale

ParintiSiPitici.ro

Capcana hiperparentingului: Așezarea copiilor pe un piedestal este dăunătoare și îi creează stresați și nesiguri

Obiceiul pe care femeile de peste 50 de ani ar trebui să îl evite atunci când urinează

11 noiembrie, o zi specială: Pune-ți o dorință! E un portal foarte puternic

Simptomele sindromului „inimii de vacanță”. Atenție la cât vin bei!